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benoit1984

Abdos

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Bonsoir,

 

Je suis le programme prise  de masse en salle sur 8 semaines.

 

Dans la séance  du jeudi, il y a la partie abdo avec la partie gainage.

 

Faut-il le faire plusieurs  fois par semaine? 

 

Merci  à  vous.

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Il y a 1 heure, benoit1984 a dit :

 

Dans la séance  du jeudi, il y a la partie abdo avec la partie gainage.

réponse

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Posted
il y a une heure, adark a dit :

réponse

Dans  la vidéo  à  57 secondes on parle d en faire régulièrement.

 

D où  la question  d en faire 1 fois par semaine comme dans  le programme qui fait travailler les abdos que le jeudi ou en faire  "régulièrement "...

 

Une fois par semaine est-ce considéré comme régulièrement  ou bien faut-il rajouter une voir 2 séances ?

 

 

 

 

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Il faut juste le faire les jours ou c'est demandé :)

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Merci :)))

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