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Posted (edited)

Bonjour a tous, 

 Je sollicite votre aide car je suis un peu désespéré !  Suite à une grosse perte de poids lorsque j’étais plus jeune,  rapide et pas faite de la bonne façon,  j’ai depuis Un corps fin et grand, mais très gras au niveau de la  ceinture abdominale et des fesses !  J’ai donc des grosses hanches et des fesses de vieille !

 Pensez-vous que c’est morphologique ou que je peux corriger cela par des exercices (Sans matériel ?) 

 Bien sûr parallèlement il faut ajuster l’alimentation,  je sais que mon corps stocke car je mange assez peu la semaine faute de temps..

 

 Merci beaucoup pour votre aide je laisse des photos pour illustrer ( j’ai failli mettre une photo de mes fesses horribles mais je pense pas que ce soit possible lol)

 

merci a tous!

 

 

 

Edited by Sosozer

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Posted
Il y a 11 heures, Sosozer a dit :

 Bien sûr parallèlement il faut ajuster l’alimentation,  je sais que mon corps stocke car je mange assez peu la semaine faute de temps..

 

Tu manges peut être plus que tu crois, et surtout mal. 

 

Là c'est surtout qu'il te reste du gras et surtout que tu manques de muscles, donc rien d'irréversible, il te suffit de t'entrainer sérieusement :) 

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Posted
il y a 11 minutes, Foenix a dit :

Tu manges peut être plus que tu crois, et surtout mal. 

 

Là c'est surtout qu'il te reste du gras et surtout que tu manques de muscles, donc rien d'irréversible, il te suffit de t'entrainer sérieusement  

Salut Foenix!

 

merci beaucoup pour ta réponse! 

 Oui c’est clair que ça doit jouer pour beaucoup !  Mais du coup je sais pas du tout vers quel type d’exercice m’orienter je vais chercher sur le site merci encore 

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Posted

Là il te faut bosser tout le corps, t'as des exemples de programmes sur le site ;) 

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 Je vais chercher ça alors c’est le moment de s’y mettre Sérieusement lol merci!

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