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Papi74

Changement d'heure d'entrainement

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Bonjour à tous, diverses questions : 

1) Cela fait 10 jours que j'ai commencé le programme, et sur les 4 entrainement hebdomadaire, je ne peux pas m’entraîner tout le temps à la même heure. L'idéal serait 2 entrainement le matin et 2 l'après midi .. comment gérer ça vis-à-vis du rythme de la diète ? 

2) Est-il possible, si pas faim ou autre impératif, de basculer les collations sur les gros repas et surtout le repas post-training sur le repas du midi/soir si il est relativement proche ? 

3) En cas de grosse courbature (voir contracture ?), est-il recommandé d'aller s’entraîner très léger, comme d'habitude, passer l'entrainement etc .. ? 


Merci pour les réponses apportées ! 

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Bonjour,

 

1 - Dans tes options de nutrition, tu peux changer quand tu peux tes moments de training, et ca va adapter en direct ta nutrition :) 

 

2 - Oui

 

3 - Oui en léger c'est bien pour améliorer la récupération :) 

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Super, merci Jean pour ces réponses ;) 

 

  • Like 1

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De rien :) 

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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