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Salut,

 

Je ne savais pas où poster..

 

J'ai fais les calculs de mensurations max theorique et je me pose une grosse question :

 

est-ce normal, avantageux ou est ce un inconveniant si les muscles secondaires se developpe plus que les principaux !?

 

En pratique :

- Mollets casi aux Max et les cuisses loin d'y être

- AV bras déjà aux Max voir au dessus et mes bras, il me reste 5cm à gagner

 

Et en exo antagoniste par exemple:

- DC peu etre 1x mon poids en 1RM

- Tractions 10 reps à vide et 6 reps avec un leste de 10kg ( en tirage verticale je suis à 3x10x80kg)

 

Arff...

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tu seras jamais au max, continue.

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Il n y a que toi sur le forum ?

 

Oui mais rattraper le retard non? Sans pour autant abandonner mes points forts 

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je pense que tu surestimes certains trucs et sous estiment d'autre.

Concrètement t'as pas encore de points fort (peut être moins de gras a un endroit) et t'as pas non plus de point faible (t'es juste faible en général).

C'est bien de se poser beaucoup de question (j'suis comme toi). Mais la tu te prends trop la tête.

 

Pousse, mange, progresse de partout et fais le bilan dans 6mois

 

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Le Friday, March 15, 2019 à 16:52, Unby a dit :

t'as pas non plus de point faible

 

 

Mais si .. suite à mes hernies cervicales, mon côté droit était hs pendant 5 ans.. et je le ressent au dc ou dips

Bref, je rajoute 1 exo de 100reps pour mon triceps et pecs droit sans changer mon programme.

 

Et j'ai comparé DC et tractions alors que ce n'est pas comparable ..

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