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Voici mon alimentation du moment étant donné que je change quand j'en est marre lol. 

Petit déjeuner : 2 tartines de seigue complet avec du beurre + café au lait demi écrémé +1 œuf (plein air) 

Collation 9h : 2 oeufs

11h00: repas normal 

Collation 14h00: 1 banane 

Collation 15h30: café au lait demi écrémé 

Collation 17h: 1 boîte de maquereau

20h00: repas normal + dessert yaourt grecque 

Collation 22h30: lait demi écrémé 

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Whey Native AM Nutrition


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c'est quoi repas normal ? 

 

un café c'est pas vraiment une collation ^^

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Ba pâte bolognaise ou riz épinards et poissons etc je mange de tout. Lol café au lait ! Ça calle quand même donc collation

  • Haha 1

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Y'a pas beaucoup de légumes là... 

 

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il y a une heure, MissPriss a dit :

Y'a pas beaucoup de légumes là... 

 

Non j'essaie d'en mettre des fois haricots vert ou ptit poid carotte ou des soupes mais c'est pas tout le temps peut être pour ça que j'ai un peu de bide

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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