✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️

jujuju

Fitzone Trainer : question Alimentation

Recommended Posts

Posted

Bonjour,

 

en parallèle de mon programme Fitzone Trainer, j'ai commencé à rattraper mon retard en connaissances sur l'alimentation.
Mais j'ai quelques questions.

 

Je voudrais apporter de la variété à mes repas, mais sans faire n'importe quoi.

  • Est-ce qu'il est possible de connaître les correspondances en macro-nutriments pour les différents repas que me propose Fitzone Trainer ?
  • J'aimerais aussi connaître le nombre de calories journalières correspondant à mon plan alimentaire.

 

  • Est-ce une bonne idée de remplacer le riz par des lentilles corail ou des fèves ?

 

  • Pourquoi le riz se pèse cuit alors que les variantes se pèsent crues ?

 

Je vois que certains compléments alimentaires favorisent un renforcement des tendons et/ou des articulations.

  • Est-ce qu'une cure permet de renforcer durablement les tendons ?
  • Même question pour les articulations ? Ou bien l'effet bénéfique s'atténue puis disparaît suite à l'arrêt de la prise des compléments ?

 

Merci pour vos réponses,

Bonne semaine !

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Posted
Il y a 9 heures, jujuju a dit :
  • Est-ce qu'il est possible de connaître les correspondances en macro-nutriments pour les différents repas que me propose Fitzone Trainer ?
  •  

Non car je ne connais pas le chiffre, à moins que tu saisisse ça dans une App style MyFitnesspall. On gére les calories à la journée / semaine et la répartition à la journée via une formule spéciale, mais j'ai pas le chiffre. 

 

Il y a 9 heures, jujuju a dit :
  •  J'aimerais aussi connaître le nombre de calories journalières correspondant à mon plan alimentaire.

 

Envoi un mail sur le formulaire de contact avec l'adresse mail de ton compte, je pourrais te dire ça ;) 

 

Il y a 9 heures, jujuju a dit :
  • Est-ce une bonne idée de remplacer le riz par des lentilles corail ou des fèves ?

 

Oui, faut juste adapter les quantités. 

 

 

Il y a 9 heures, jujuju a dit :
  • Pourquoi le riz se pèse cuit alors que les variantes se pèsent crues ?

 

Car c'est l'aliment de base. Comme ça tu en cuit pour 3 jours et tu pèses ensuite, c'est plus simple. 

 

 

Il y a 9 heures, jujuju a dit :
  • Est-ce qu'une cure permet de renforcer durablement les tendons ?
  •  Même question pour les articulations ? Ou bien l'effet bénéfique s'atténue puis disparaît suite à l'arrêt de la prise des compléments ?

L'effet est du à la prise des compléments, donc si tu arrêtes, au bout d'un moment les effets s'arrêtent aussi. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Merci pour les réponses

Je t'envoie un message via le formulaire de contact

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Tu l'as fais ? Car je crois pas avoir reçu. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted
Il y a 12 heures, Foenix a dit :

Tu l'as fais ? Car je crois pas avoir reçu. 

Oui, j'ai utilisé le formulaire https://boutique.all-musculation.com/contact/

en ayant renseigné mon login et email de Fitzone Trainer (même login et mail que pour le forum).

 

Je viens de réessayer.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition 💊 Coaching H & F 💪 Le livre AM 📙 Accessoires 🏋️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation