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Y a assez de masse sèche, mais aussi pas mal de masse grasse ... Faudrait tailler dans le lard pour que ça ait vraiment de la gueule, mais merci. :)

Ceci dit, je suis un peu plus sec là qu'à la même époque l'année dernière, (et sans efforts particuliers sur la bouffe). Vive la petite sèche de l'été dernier (68 cm de tour de taille au maxi de la sèche :)) Là je tourne dans les 72 cm.

Peut-être que je retenterai dans quelques mois ...

Edited by Cloporte

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Guest juju-38
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Franchement ca donne bien, habillé tu doit pas faire rire. Moi j'aime bien :D

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J'essaierai de te faire une photo habillée juju :)

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Avec un truc qui moule un peu, les pecs ressortent légèrement sous un pull :)

post-19-088802300 1302157835_thumb.jpg

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Etonnant que ca se voit pas plus

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A quand les photos dans les catalogues et les magazines? B)

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Guest sweet shadow
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C'est vrais que plus sec ça donnerai mieux, histoire de voir les abdos au moins un peu sur ton avatar cool.gif

+1 avec foenix, comme je le disais toujours à mon ex, les habits c'est bien, mais t'es mieux sans :lol:

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Guest juju-38
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Avec un truc qui moule un peu, les pecs ressortent légèrement sous un pull :)

Habillé super classe en plus la Clop' tu gère sur tous les points :D

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Karl_Lagerfeld.jpg

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Guest juju-38
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Je pense que t'aimerais son compte en banque B)

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Tof après des pompes pliométriques surélevées :)

On voit que les deltos antérieurs sont bien pumpés.

post-19-028716700 1304351193_thumb.jpg

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Rien a redire. Bravo B)

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Merci Neoz. Il me semble qu'on fait quasi la même taille ;)

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Guest Guthrog
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Trop sexy, clopinette.

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Ca manque pas de haut des pecs, c'est clair !! B)

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:)

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Guest seven
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corp parfait, c'est quoi maintenant tes objectif? tes a combien de masse grasse la?

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Yep, même taille effectivement, ou peut être un peu plus petit que toi. Tu pèse combien la?

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Guest juju-38
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Tu pèse combien la?

69kg

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Merci. Sa me donne une idée de ce que je serais a ce poids. Sa fait quand même 8kg de différences à peu près. J'ai le temps pour y arrivé :lol:

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Je pense pas que tous ceux à 69kg soient comme l'insecte ! Il est transgénique je vous dit, et en plus il a les os en papier célophane.

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zorro-752698.gif

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Guest Raf
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sont trop énormes tes bras, tu veux pas m'en filer un morceau ? :D

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Superbe clopounet, comme d'habitude. ;)

Edited by Emmazl

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Tu n'as pas de trace de ton alimentation sur le forum? J'ai cherché un peu j'ai rien trouvée.

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Guest RiseUp
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Rien à dire, tu look bien, t'est pas insecte, t'es une vraie bête

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Tu n'as pas de trace de ton alimentation sur le forum? J'ai cherché un peu j'ai rien trouvée.

Si tu savais ce qu'il mange ! C'est pas du Mc Do mais pas loin, je me trompe Clop ?

Au passage très bon physique, je dirais même hallucinant pour 69 kg

Edited by jerome349

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cyan-_-verdana-_-5-_-0-_-Merci+%21-_-.gif

Pour la bouffe, je mange "normalement" ... Pas tellement de "junk food", disons équilibré, sans prise de tête. J'écoute mes envies, je peux m'envoyer une casserole de pâtes comme un chaudron de soupe ...

Jamais aucun supplément : pour moi c'est balancer son argent par la fenêtre.

Pour les protéines, je tourne très en-deçà du 1 gramme par poids de corps ... Ca m'a jamais posé de problème.

Je m'entraîne toujours très lourd, quitte à faire des mouvements partiels car je fais des séries longues (toujours au-dessus de 8 reps). Donc vu que je charges à fond, je suis obligé de rogner sur la qualité de mouvement (sinon c'est que je pourrais mettre plus).

Je dors bien, en moyenne 6 ou 7 heures par nuit ... Et je m'entraîne dans l'idéal une fois tous les 4 ou 5 jours.

:)

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Guest Dorian
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Tres intéressant ce que tu raconte :)

Mais j'ai raté un épisode je connais pas ta taille :lol:

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Guest juju-38
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T'es gaté Clop' :)

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Guest gaeljet
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Tres intéressant ce que tu raconte :)

Mais j'ai raté un épisode je connais pas ta taille :lol:

de clop? 1m68

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Guest Jul3s
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Je veux le même physique tout en mangeant, moi aussi, normalement !! B)

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Guest le_canz
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Ce que j'aime bien avec toi, c'est que tu es la preuve vivante qu'on est pas tous égaux génétiquement face aux sports de force :D

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smiley113259.gif

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Guest pipopopo
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avant de voire tes photos je ne t'imaginais pas comme ça :P vraiment massif bonne continuation

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Guest juju-38
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Niveau training tu t'entraine combien de fois ma Clop' ?

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Niveau training tu t'entraine combien de fois ma Clop' ?

Ca dépend de l'humeur, mais en gros une fois tous les cinq jours. En halfbody. B)

@ pipopopo : merci, c'est parce que le pseudo est trompeur :ph34r:

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Guest gaeljet
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c'est peu je trouve, tu dois compenser par l'intensité j'imagine

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ouai

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OMG c'est quoi cette signature Cloporte ??

J'ai cru que c'était une vraie bestiole qui trainait sur mon écran, et j'ai essayé de l'écraser bêtement avec le doigt..:unsure:<_<

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OMG c'est quoi cette signature Cloporte ??

J'ai cru que c'était une vraie bestiole qui trainait sur mon écran, et j'ai essayé de l'écraser bêtement avec le doigt..:unsure:<_<

srigole.gif

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Guest Roms
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mdr xD

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moi j'ai cru que c'était la signature de clop et c'était une vraie bestiole

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Guest Roms
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c'est ballot mdr

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moi j'ai cru que c'était la signature de clop et c'était une vraie bestiole

Xav' et ses petits problèmes de vue ... smiley%20lunette.PNG

2141555382_537543935e_z.jpg

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Guest juju-38
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Je m'étais déja fais avoir une fois pas deux :lol:

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Hum ... Même poids que l'année dernière, mais en un peu plus sec ... On dirait que j'ai gagné un peu de masse, mais avec les mensus plus petites, j'ai du mal à m'en rendre compte (perte de 1,5 cm aux bras quand même). Je pense que j'ai pris surtout au niveau des petites groupes (avant-bras, mollets... mine de rien ça compte)

J'ai gagné en perfs aux tractions (je passe 5x10 avec 30 kg sans trop de souci sans utiliser mes pouces, même si la prise reste très limitante), les dips ça bouge pas, et les squats très peu (je bosse différents faisceaux en changeant le centre de gravité, mais je me suis déjà cassé la gueule en faisant ça sur la pointe des pieds...)

Les trainings de force commencent à me manquer, j'en ai marre de bosser en séries longues ... vivement que je puisse avoir la place pour ramener un banc et une barre ... :)

post-19-051594400 1305899277_thumb.jpg

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Elle est super cette tof !

Si t'es au même poids mais plus sec, c'est du tout bon :)

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Guest Duncan
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Ca envoie du bois.

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Guest juju-38
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Tu fais quoi en mensu des bras, un petit 40cm ?

Tu look vachement bien en tout cas :D

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:)

Ouai, je suis à 39,5 cm là juju ...

Ca envoie du bois.

On te voit plus beaucoup depuis un moment toi ! :P

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Guest juju-38
Posted (edited)

:)

Ouai, je suis à 39,5 cm là juju ...

Assez sec en plus, c'est vraiment pas mal B) Un 33cm d'avant bras a vu d'oeil ?

Edited by juju-38

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Un 33cm d'avant bras a vu d'oeil ?

Bien vu B)

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Guest juju-38
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Bien vu B)

Ca donne un beau combo B)

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Surtout pour sa taille, avec 40 de bras y'a + de mérite qu'un gars de 1M80 quoi.

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animal413.gif

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Guest juju-38
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Surtout pour sa taille, avec 40 de bras y'a + de mérite qu'un gars de 1M80 quoi.

+1 ça look vraiment bien, je le dis souvent Clop' c'est un model B)

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smiley116615.gif

Et comme d'hab, les mollets sont toujours très en avances sur les cuisses ... <_<

post-19-071173700 1306162062_thumb.jpg

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Guest juju-38
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Les cuisse sont surement pas loin des 68-70cm la B) C'est tellement énorme, j'adore !!!

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Les cuisse sont surement pas loin des 68-70cm la B) C'est tellement énorme, j'adore !!!

Si j'avais fait 1m80, ouai B)

... du coup je te donne pas les vraies mensus, sinon tu vas être déçu ! ^_^

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Guest juju-38
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Si j'avais fait 1m80, ouai B)

... du coup je te donne pas les vraies mensus, sinon tu vas être déçu ! ^_^

Pour 69kg, tes mensus sont correct quand même.

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En effet gros cuissots!

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Ah mais t'as des des mollets de coq de course, super les cuisses (moi je dis 63-64) passes un coup de chiffon sur le miroir avant d'aller jouer dans le jardin :P

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smiley116615.gif

Et comme d'hab, les mollets sont toujours très en avances sur les cuisses ... <_<

Pas mal tout ça Cloporte :) J'en mangerai bien un bout :lol:

60 cm ?

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(moi je dis 63-64)

smilies-non-00008.gif

60 cm ?

non9.gif

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Guest juju-38
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57cm ?

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61-62 ?

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57cm ?

Haha ! Sacré juju, tu passes de "70cm" à "57cm" comme ça ... tu t'es dit que tant qu'à y aller, fallait pas tortiller du popotin et y aller franco hein ? ^_^

Sinon bien joué Monster, je ne suis effectivement qu'à 61 cm ... :)

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Guest juju-38
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Je croyais que c'était plus bas que 60cm énoncé plus haut, en fait, ça me paraissait vraiment douteux -de 60cm.

En tout cas 61cm ça fais pas énorme mais tu look vraiment bien.

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Posted (edited)

Haha ! Sacré juju, tu passes de "70cm" à "57cm" comme ça ... tu t'es dit que tant qu'à y aller, fallait pas tortiller du popotin et y aller franco hein ? ^_^

Sinon bien joué Monster, je ne suis effectivement qu'à 61 cm ... :)

Bon vu que je fais que les jambes pendant ces 2 semaines, me reste 3 cm pour te rattraper niark niark :DB)

Edited by Monster

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Guest Momo76510
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Pour 69kg, tes mensus sont correct quand même.

69kg pour des mensu aussi belle franchement chapeau 603-81300.gif

Edited by Momo76510

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smiley116615.gif

Et comme d'hab, les mollets sont toujours très en avances sur les cuisses ... <_<

post-6838-017799300 1306173609_thumb.jpg

:lol:

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J'en mangerai bien un bout :lol:

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:lol:

Smiley_peur_07.gif

Bon vu que je fais que les jambes pendant ces 2 semaines, me reste 3 cm pour te rattraper niark niark :DB)

Et pour les bras ? frimeur.gif

69kg pour des mensu aussi belle franchement chapeau 603-81300.gif

Merci Momo ;)

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Guest juju-38
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Et pour les bras ? frimeur.gif

"On se donne rendez vous dans 10 ans ..." :lol:

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"On se donne rendez vous dans 10 ans ..." :lol:

Arrêter de remuer le couteau dans la plaie :(

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smiley116615.gif

Et comme d'hab, les mollets sont toujours très en avances sur les cuisses ... <_<

Fais sécher tes cuisses, tu verras qu'elles ne seront plus trop en avance laugh.gif

tongue.gif

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Guest juju-38
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Arrêter de remuer le couteau dans la plaie :(

B)

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Fais sécher tes cuisses, tu verras qu'elles ne seront plus trop en avance

Je croyais que j'avais des grosses cuisses, mais en fait elles étaient juste grasses :D

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À qui le dis-tu sad.gif

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Guest juju-38
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À qui le dis-tu sad.gif

Vous vous déprimez tout seul en séchant :lol:

Edited by juju-38

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Oui mais au moins, t'as une réelle idée de ce qu'elles valent ;)

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D'accord avec Seb. Vaut mieux de la masse sèche que lorsque celle ci se cache sous du gras a profusion.

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Guest juju-38
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Oui mais au moins, t'as une réelle idée de ce qu'elles valent ;)

De toute façon on sais aussi qu'au naturel c'est impossible d'avoir 72cm de cuisse a 4 de BF ...

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Je vise pas aussi haut. Je préfère avoir un physique naturel.

Apres, si tu comptes avoir recours à des produits dopants, libre à toi.

En tout cas, sur Am, c'est pas le sujet.

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Guest Heihachiro
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D'accord avec Seb. Vaut mieux de la masse sèche que lorsque celle ci se cache sous du gras a profusion.

C'est juste une question de gout. J'ai les mêmes mais tout le monde ne partage pas cet avis....

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Guest juju-38
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C'est juste une question de gout. J'ai les mêmes mais tout le monde ne partage pas cet avis....

+1 j'ai l'avis totalement contraire.

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Même pose que mon jumeau démoniaque facebook-emoticons-sunglasses.gif

Les bras sont à chaud là.

post-19-055923700 1308319485_thumb.jpg

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Guest dosargenté
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Mon dieu, cet enfant fait peur :) Bon bras bien beef

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Guest juju-38
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T'as une tête d'enfant ma Clop' B)

Toujours au top !

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:)

Monster munch voulait voir ma bouille ...

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Oh les jolis delto :lol: !

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:blink:<_<:o

Pas mal quand même pour ton âge.

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Guest cassiopee86
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Vraiment de beaux bras !!!

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B)

Le truc c'est de commencer jeune.

little-strong-baby-lifting-car.jpg

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Guest dosargenté
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B)

Le truc c'est de commencer jeune.

little-strong-baby-lifting-car.jpg

LOL

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Guest Levanier
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Le truc c'est de commencer jeune.

:D jolie trouvaille !

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Franchement, Clop' c'est quoi ton secret pour le haut des pectoraux. J'ai beau bien executer le mouvement sur DI et DI haltères, j'arrive pas à combler le manque.

C'est désespérant ..

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Franchement, Clop' c'est quoi ton secret pour le haut des pectoraux. J'ai beau bien executer le mouvement sur DI et DI haltères, j'arrive pas à combler le manque.

C'est désespérant ..

J'en sais rien spamafote.gif

Je bosse pas spécifiquement le haut moi...

Au bout d'un moment quand tu commences à avoir assez de masse aux pecs, c'est bien "rempli" de partout, y compris en haut.

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Guest cassiopee86
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Je trouve que Nour et toi vous avez un peu le même physique ... beau physique en tout cas, bravo.

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Guest cassiopee86
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Franchement, Clop' c'est quoi ton secret pour le haut des pectoraux. J'ai beau bien executer le mouvement sur DI et DI haltères, j'arrive pas à combler le manque.

C'est désespérant ..

Sois patient change tes amplitudes!

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