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Ploop

Prépa physique et fourchette

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Bonjour à tou-te-s en ces chauds jours d'été ;)

 

Je recherche des conseils pour faire du sport et une meilleure fourchette :)

 

Par contre, je suis atteint d'une maladie chronique entraînant fatigue et douleurs ... non aidée par du surpoids si on peut parler ainsi !

 

Taille 1,78m Poids 107kgs 

 

Par où commencer... je ne sais pas trop 

 

Merci pour vos passages 

 

Ploop

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Bienvenue ici, chouette que tu veuilles améliorer ta santé! Comme posté ci-dessus  le guide du débutant est déjà une super aide ^^ De toute façon la muscu c'est un truc d'intellos, ça implique de lire lire lire 😁

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Bonjour, 

 

Ploop m'a l'air d'avoir de sérieux problèmes de santé je ne suis pas sûr qu'il s'en sorte juste en lisant le guide du débutant. 

Si je peux me permettre un conseil Ploop je te suggère de rencontrer un coach dans une salle de fitness pour élaborer un plan de mise en forme. 

Surtout qu'on ne sait pas quelle est la maladie chronique dont tu souffres. 

 

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


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