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Eikitchi

Comment adapter son alimentation et ces complément

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Posted (edited)

Bonjour , aujourd’hui 15 août ( jour férié ) , j’ai fait une grosse grasse matinée réveiller à midi ?, la salle ferme à 16h comment régler mon menu de maintenance dans se cas la première fois que sa m’arrive je me lève tôt même le week-end mais là , doit-je sauter le repas du midi ou tt régler à partir de cette heure , et niveaux whey et bcaa vu que je vais allé à la salle vers 14h esque je peux les prendre quand même avant et après ma séance tout en sachant que je me suis réveiller il y a peux ? Vos conseils me seront utiles même pour une autre fois , sa fait 2 mois que je suis régler sur la même heure pour manger et aller à la salle je vous avoue que sa l’a assez perturbé se matin 

Edited by Eikitchi

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Whey Native AM Nutrition


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Te prends pas la tête.

Mange pas trop avant le training, mange bien après.

Les compléments on s'en fout, pense juste à ton total calorique et protéines de la journée et tout ira bien.

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Oki merci beaucoup ?

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    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

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      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
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