✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

Recommended Posts

Posted (edited)

Bonjour,

Il y a deux jours, j'ai testé les relevé de jambes suspendu à la barre pour les abdos. Je n'avais jamais fait cet exercice et je pense qu'il m'a un peu trop tiré sur les épaules.

Depuis je sens comme un claquement lorsque je fais un mouvement type élévation latérale (plus marqué avec les bras tendus que pliés) même sans poids et uniquement à l'épaule gauche.

Le claquement survient aux alentours des 90°, surtout lorsque je redescends le bras. J'ai la sensation qu'il y a une sorte de conflit situé au niveau du deltoide moyen.

 

Je ne ressens aucune douleur ni d'impotence fonctionnelle donc je ne suis pas inquiet. Toutefois, n'ayant jamais eu aucune blessure jusque là j'aurais aimé savoir à quoi ça pouvait correspondre et si ça allait partir sans rien faire ? Pour le moment je fais une pause de quelques jours mais je ne suis pas sûr de devoir aller voir un médecin pour ça.

 

Qu'en pensez vous ?

Edited by neamyno

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Posted

M'étant déboîté 3 fois l'épaule et ayant du être opéré, je t'invite à aller voir le plus rapidement possible un médecin, si nécessaire spécialisé, afin d'écarter tout problème grave avant que ça n'empire potentiellement.

 

Sincèrement, ça peut vite partir en sucette et t'impacter sur le long terme.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)
Il y a 4 heures, lebucheron a dit :

M'étant déboîté 3 fois l'épaule et ayant du être opéré, je t'invite à aller voir le plus rapidement possible un médecin, si nécessaire spécialisé, afin d'écarter tout problème grave avant que ça n'empire potentiellement.

 

Sincèrement, ça peut vite partir en sucette et t'impacter sur le long terme.

Merci, si ce n'est pas passé ce week-end j'irai  donc voir un médecin du sport. D'ici là je ne vais pas faire de sport, un peu à contre cœur.

Je ne pense pas que l'épaule soit déboitée. Je la bouge parfaitement et il n'y a pas eu de douleur. J'ai fait quelques recherches et ça ressemble à une atteinte du tendon du long biceps qui se serait un peu déplacé de sa gouttière. En tout cas c'est l'impression que j'ai à cause de ce claquement très bref pendant le mouvement.

Edited by neamyno

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Ah je dis pas que c'est une luxation, mais ça pourrait être une subluxation ou plein d'autres choses, tu fais le bon choix en allant consulter et en empirant pas les choses d'ici là.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted
Il y a 15 heures, lebucheron a dit :

Ah je dis pas que c'est une luxation, mais ça pourrait être une subluxation ou plein d'autres choses, tu fais le bon choix en allant consulter et en empirant pas les choses d'ici là.

ça marche ! Merci, j'espère que ça ne sera rien d’embêtant.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Et alors, c'était quoi ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted
Il y a 8 heures, lebucheron a dit :

Et alors, c'était quoi ?

Rien de grave heureusement.

Le médecin m'a seulement conseillé de ne pas faire de mouvement de traction pendant 1-2 semaines.

 

Le problème est passé

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Bon super alors, je suis content pour toi

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation

  • CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit, LLC. Seules les sociétés qui font partie du réseau d’affiliation « CrossFit » et les coachs titulaires du certificat CrossFit Level 1, 2, 3 ou 4 sont habilités à dispenser des cours selon la méthode CrossFit®. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com »