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rochasysl

Choix du programme

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Posted (edited)

Hello,

 

Retour au sport après 25 ans d'inactivité, 43 ans, 1 m 84 pour 77 kilos (skinny fat). J'hésite entre le programme perte de poids et prise de masse mais j'ai une préférence pour le premier (je suis trop gras au niveau du ventre). Est-ce un choix judicieux ? N'étant pas obèse, est-ce que le programme 2 mois sera suffisant ? 

J'aimerai profiter de l'offre "semaine du coaching" donc ce serait bien si je pouvais avoir une réponse rapide : ).

Merci à vous !

Edited by rochasysl

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À taille-7 Tu ne dois pas vraiment avoir de ventre, ça doit plutôt être ta posture le vrai problème. 

 

Je dirais masse, mais après tu fais ce que tu veux pour te sentir bien

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il y a 42 minutes, adark a dit :

À taille-7 Tu ne dois pas vraiment avoir de ventre, ça doit plutôt être ta posture le vrai problème. 

 

Je dirais masse, mais après tu fais ce que tu veux pour te sentir bien

Intéressants tes propos. Je ne pensais pas qu'une posture pouvait avoir de telle incidence. 

En ce moment, je suis à 93 cm en tour de taille, un programme prise de masse na va t'il pas accentuer cela ? 

Edited by rochasysl
Ajout

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Il y a 6 heures, rochasysl a dit :

En ce moment, je suis à 93 cm en tour de taille, un programme prise de masse na va t'il pas accentuer cela ? 

Ah ok j'ai rien dit alors.  À ~95kg je dois avoir 80cm de taille (même grandeur que toi).  T'as donc moins de masse que ce que j'avais en tête.  

Mon conseil reste tout de même 

Il y a 6 heures, adark a dit :

tu fais ce que tu veux pour te sentir bien

 

Edited by adark

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Merci adark ! Combien puis-je espérer perdre en tour de taille en suivant parfaitement la diète et le training ? (pour 2 mois de programme perte de poids) ? 

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Aucune idée :lol:

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Lol excellente réponse ! Merci pour ton aide. Je vais de ce pas m'inscrire !

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