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Bonjours , voici mon évolution au bout de 3 mois 
 

quand j’ai commencé 

 

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et aujourd’hui au bout de 3 mois 

 

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quand penser vous ?

Edited by Eikitchi
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Ta bien perdu du gras, c'est cool, continue
Ta une génétique a avoir de bon abdos ? Ou tu les travailles souvent ? 

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Honnêtement je peut pas dire si ces la génétique ou le travail , à la base je les travails tt les lundi grosse séance abdo mais depuis 3 semaine je les travails tout les jours 12mîn avec l’application nike Training tt l’es soir en fin de séance avant la douche je fait le programme 12min renforcement abdo de mon appli , je suis fier de mon évolution honnêtement la différence et flagrante,

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Le 12/10/2019 à 09:56, Eikitchi a dit :

je suis fier de mon évolution honnêtement la différence et flagrante

le principal est là alors :) keep going

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Bien, continue.

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Bravo! De petite bedaine à six packs en 3 mois ça en ferait rêver plus d'un 😁

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Merci les gars 👍

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Tu es sur la bonne voie !

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Voilà après 8 mois de muscu avec des mois de novembre et décembre plutôt litigieux en therme de présence à la salle maladie fête etc voilà ou j’en suis 

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N’oublier pas je part de là mdr 

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T'as changé, continue.

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Ça bosse bien ici dis donc ;) 

Si tu as perdu autant de gras en bas qu'en haut, c'est top.

 

 

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Ah ouais, en 8 mois!! Continue c'est top 🙂

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Tu peux être fier du chemin parcouru, et t'en servir pour bétonner ta motivation (et tes abdos).

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Merci pour vos retour positif sa motive merci à tous 

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