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Figurasse

Retard sur les pectoraux

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Bonjour à tous.

 

Après avoir lu une multitude d'articles sur le net, je me tourne vers la communauté.

 

Voila maintenant que je pratique la body depuis 2 ans. Je rencontre une grosse difficulté pour développer mes pectoraux. En effet, j'ai l'impression de tout prendre dans les épaules et les triceps. Ils sont sur-développés par rapport à mes pectoraux.

 

Suite à un problème d'épaule, j'ai mis le DC à la barre de coté et je fais tous mes DC aux altères. De plus, j'ai une meilleure sensation et progression (poids) aux altères.

 

J'ai beaucoup lu que cette carence au niveau des pectoraux peut provenir d'une morphologie typique avec une largeur claviculaire plutôt grande et des muscles/segments plus ou moins longs.

 

Du coup, je recherche des conseils pour essayer de pallier à ce problème, voir même de rattraper le retard. (exercices, techniques d'intensification....)

 

Merci et bonne année.

 

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Super merci, je l'avais pas vu celle-ci.

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