✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

Sign in to follow this  
Jonooo

Hernie inguinale et musculation

Recommended Posts

Posted

Bonjour à tous,

 

Je me suis fais opérer d'une hernie inguinale avec pose de filet en février 2019 par coelioscopie ( hernie inguinale dû à mon ancienne activité de déménageur) et j'ai commencé la musculation en novembre 2019. 

 

J'aimerai connaître vos avis, concernant les risques d'une récidive ( surtout avec des exos comme le squat ou le SDT ou la presse ) mais aussi les moyens de limiter ce risque par quelconques ceintures mais aussi vis à vis de la technique à adopter.

 

J'ai une grosse appréhension à charger sur certains exos et ma peur de récidive me bloque. 

 

Merci d'avance pour ceux qui prendront le temps de me répondre,

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Posted

Dangereux de demander ça sur le net, il serait plus sage d'avoir l'avis du corps médical ;) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Salut, 

j'ai demandé à plusieurs médecins mais aucun ne veut se mouiller et me conseille d'y aller "doucement" mais ils ne répondent pas vraiment à ma question 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Oriente toi vers un kiné du sport si possible, voir médecin du sport, mais encore une fois par sûr qu'ils puissent te répondre complètement

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Je ne pense pas que la ceinture soit une bonne idée, ça ne ferait à mon sens que rajouter de la pression abdominale... je pense qu'il faut jouer sur ta respiration même si le bon sens serait de limiter le port de charges lourdes.

Peut-être qu'un prof de Yoga ou de Pilates ou effectivement un kiné pourrait te conseiller sur les techniques de respiration, la posture et le renforcement des muscles profonds qui te permettraient de limiter les risques de récidive dans l'absolu.

 

En tout cas je rejoins mes camarades, il serait imprudent de laisser des inconnus sur Internet se prononcer sur ton cas.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Merci pour vos réponses, je vais voir ce qu'ils peuvent me dire.

 

En attendant je vais me limiter niveau poids.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation

  • CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit, LLC. Seules les sociétés qui font partie du réseau d’affiliation « CrossFit » et les coachs titulaires du certificat CrossFit Level 1, 2, 3 ou 4 sont habilités à dispenser des cours selon la méthode CrossFit®. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com »