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Questions avant achat

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Bonsoir,

 

Le contexte - Mickaël 39ans et sédentaire (1m87 pour 96 kg) -

J'ai fais de la musculation de mes 33 à 37 ans avec bon petit niveau (hormis l'alimentation qui était pas top) j'ai eu de bonne perf

Aujourd'hui après presque 03 ans sans une activité sportive, je me remotive pour aller en salle, cependant une chose à changer...j'ai plus la patience et l'envie de regarder les vidéos conseils sur youtube (ils m'ont pourtant bien aider) nutrition & geste musculation.

Bref -

Raison pour laquelle votre programme me semble pas mal pour un retour au source :)

Cependant deux choses me font "peur", je ne me considère pas comme un débutant, du coup est-ce que cela sera bien adapter ?

Est-il possible de modifier dans le programme certains mouvements ? Y a t'il pas mal d'exos polyarticulaires ?

 

Dernière question, je suis grasouiller en ce moment (je ne fais pas du tout attention à mon alimentation) mais je veux bien entendu prendre du muscle - Le meilleur choix pour moi serait quel type de programme ?

Et après les 20 semaines ? Avez-vous des programmes de suivi ?

 

En vous remerciant -

Très bonne soirée

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Posted
Il y a 13 heures, good.thinking a dit :

Cependant deux choses me font "peur", je ne me considère pas comme un débutant, du coup est-ce que cela sera bien adapter ?

 

Oui, je l'ai suivi plusieurs et j'ai progressé à chaque fois, et je suis pas débutant 🙂 

 

Il y a 13 heures, good.thinking a dit :

 Est-il possible de modifier dans le programme certains mouvements ? Y a t'il pas mal d'exos polyarticulaires ?

 

Oui pas mal d'exo polyarticulaires, car ce sont les plus efficace. Et pour la plupart des exos on propose des exos de substitution. 

 

Il y a 13 heures, good.thinking a dit :

Dernière question, je suis grasouiller en ce moment (je ne fais pas du tout attention à mon alimentation) mais je veux bien entendu prendre du muscle - Le meilleur choix pour moi serait quel type de programme ?

 

Faudrait voir des photos. Mais on adapte l'alimentation si tu es un peu gras, pour pas que tu en prennes plus ;) 

 

Il y a 13 heures, good.thinking a dit :

 Et après les 20 semaines ? Avez-vous des programmes de suivi ?

 

On donne des conseils à la fin, et des exemples de programmes, mais ensuite c'est fini :) 

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Posted

Super -

Bon...tout d'abord super réactivité pour les réponses :) ça donne envie de continuer avec vous !

Allez, je vais prendre le temps dans la journée de passer à l'inscription du programme -

 

Merci en tout cas pour vos réponses !

 

  • Like 1

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De rien :) 

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    1. Flocons d'avoine AMN



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    1. Message automatique aux débutants :

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