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Bonsoir, avant hier je me suis fais une séance de vélo maison en intensif.
J'ai fais 45 minutes, je ne sentais rien d'anormal au niveau de mes muscles, la seule erreur que je pense avoir commis est que je n'ai pas fais d'étirements après la séance.
Je me suis réveillé à 5h du matin avec des douleurs partout autour de mon genou, je ne pouvais pas bouger mon pieds même un peu, j'ai directement pensé à une tendinite (J'avais eu le même scénario avec mes épaules 2 ans avant, les douleurs grave ont resté des semaines après).
Je me suis ré-endormi et réveillé vers 10h et surprise, les douleurs ont totalement disparu au repos, et ça me fait mal + craquement seulement si je plie mon genou à un degré précis (quand même la douleur a diminué de 80% de ce que je sentais vers 5h).
Aujourd'hui je me suis réveillé avec 99% de douleurs disparues, le craquement est toujours présent mais il aussi fortement diminué.
Avant que j'aille consulter, est ce que vous avez une idée sur ce que cela peut être? Cela peut être une tendinite?
PS : J'arrive à marcher sans aucun problème, je n'ai pas mal du tout.
Merci d'avance !

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Une tendinite ça part pas en une nuit ?

 

Pour moi c'est juste musculaire + des tensions qui restent post training, attend encore un peu. 

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Tu as l'habitude de faire du vélo ? Aussi souvent et/ou intense ?

 

Une augmentation brusque de la charge peut expliquer ces douleurs.

Il faut donc être progressif dans toute nouvelle activité ou reprise d'activité.

Et bien s'échauffer évidemment..

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