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Bonjour,je voulais avoir votre avis,a savoir quelle partie du bras,biceps ou triceps dois je améliorer,les deux je sais mais vu que j' ai un biceps court faut il que je mette l accent sur des exos biceps spécial pic du biceps?1m85 82kgs tour de bras 38,515868725791641922971456964567452.thumb.jpg.2d341fdeff03e3d4d43bc1848307ba07.jpg

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Tout.

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Si ta les triceps en point fort c'est certains que tu va pas mettre l'accent dessus, maintenant pour ce qui est de l'entrainement biceps, de toute manière tu peux pas isoler la courte portion, de deux c'est pas forcément le plus intéressant pour avoir un gros bras cf le brachial et de trois ce seras toujours plus bénéfique de tout travailler.

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Donc pour toi par rapport a la photo mon triceps est plus en avance que mon biceps?

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Non puisque de toute manière on à pas le bon angle pour voir, je te demande juste si tes triceps sont long/semi-long ou court pour savoir si c'est un point fort, pas si ils sont en avance

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Plutôt triceps longs.

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Donc tu as ta réponse à ta première question

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Ok merci,autre question,je fais 2 séances biceps dans mon Split,le lundi avec les triceps.   -curl incliné 4*10.-curl barre de 3*12.-curl concentré 3*10.                                                         Et le jeudi avec les mecs:curl araignée-3*10.-curl marteau-3*12.-curl inversé-3*12.                   Ça tient la route?

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Pécs pas mecs?

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