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Alyy

Quels compléments alimentaire choisir ?

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Bonjour,

Je voudrais savoir quels marque achetez-vous ou conseillez-vous pour les compléments alimentaire.

Oméga 3
Vitamines D3
Collagène

 

Mes principaux besoin, articulation, tendon, fatigue partiel (manque de fer), vitamine


Merci !

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Whey Native AM Nutrition


Posted (edited)

Bonjour,

 

Oméga 3 : En gélules, All Musculation ou Nutripure. Les plus dosés du marché en France avec un indice Totox assez bas. 

En liquide (beaucoup plus cher) chez UNAE (très bien dosé et indice Totox très bas). À conserver au frigo impérativement aussi bien en gélules qu'en format liquide.

 

Vitamine D3 : Chez UNAE, sous forme de gouttes. Chez Nutrimuscle, en gélules. All Musculation ne vend pas de vitamine D séparément.

 

Collagène : Optez pour du Peptan. Il en existe 2 type : Type 1 et type 2. L'origine peut être bovine, porcine ou marine. All Musculation vend les deux types (origine bovine) tout comme Nutrimuscle. Nutripure vend uniquement du type 1. Prozis vend du Peptan d'origine marin (Marin Collagen) de type 1.

 

Edited by William Sheldon

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Merci pour toute ces infos.

J'ai également vu un produit, la glycine, cela correspond un peu aux Peptan ?

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Il y a 6 heures, Alyy a dit :

Merci pour toute ces infos.

J'ai également vu un produit, la glycine, cela correspond un peu aux Peptan ?

 

La glycine (qui est produite synthétiquement) est un acide aminé qui rentre dans la composition du collagène (Peptan). C'est beaucoup moins cher que le collagène. Mieux vaut consommer du Peptan directement sauf si tu es végétarien ou végétalien.

 

Edited by William Sheldon

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Ok, mais est-ce que la glycine contenu dans le Peptan est suffisante ou serait-il judicieux de l'ajouter pour combler le manque ?

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il y a 25 minutes, Alyy a dit :

Ok, mais est-ce que la glycine contenu dans le Peptan est suffisante ou serait-il judicieux de l'ajouter pour combler le manque ?

 

Le collagène contient suffissament de glycine.

 

Si tu veux en savoir plus, je te mets un lien vers un article.

 

https://www.julienvenesson.fr/faut-il-se-supplementer-en-glycine-ou-en-collagene/

Edited by William Sheldon
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Super merci, je vais donc prendre les oméga 3 et le Peptan dans la boutique, apparemment c'est des bon produit.

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Avec plaisir :)

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Salut,

 

Dernière info j'ai voulu acheter un Mélange étudiant, mais ils sont en rupture de stock.

 

Connaissez-vous un site de ce produit en qualité ?

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Salut, 

 

Désolé, je n'en connais pas. 

 

On trouve généralement ce produit dans les magasins bio.

 

@Foenix Peut-être un retour prochainement du produit chez AM ?!

 

Edited by William Sheldon

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Oui la production est en cours, donc retour dans 2 semaines normalement :) 

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Bonsoir,

 

Je viens de recevoir mes produit par contre je vois de dosette, est-elle fournie ?

 

Car sinon comment je fait pour avoir 10 gr ?

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De la même manière que pour peser ton riz

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Oui, mais j'ai pas de balance si c'est à quoi tu pense.

 

Pourtant il parle d'une dosette dans la fiche.

Edited by Alyy

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Elle doit etre au milieu, jai du foutre les doigts dans le pot glutamine pour la récupérer, assez chiant mais bon ^^

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C'est ça ;)

 

Sinon fouille avec une cuillère c'est plus propre 😅

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La cuillère n'a pas suffit, mais elle était bien toute au fond.

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😅

 

On la place en haut du pot mais pendant le transport ça bouge 😅

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J'en ai toujours en Rab dans mes tiroirs.

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Posted (edited)

Je viens de lire sur un article que l'utilisation des compléments alimentaires pourrait être bénéfique pour les gens qui font de la musculation.

Il existe plusieurs vitamines pour la musculation :

La vitamine A. ...

Les vitamines B. ...

La vitamine C, qui joue un rôle essentiel dans la production de testostérone et du collagène, un des éléments constitutifs des muscles ;

La vitamine D, favorisant la contraction musculaire

Personnellement, j'utilise le  Vitamine C d'acerola BIO que vous pouvez trouver sur : https://www.vitaminexpress.org/fr/

Edited by Jacklien

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