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zarathoustra83

Porter longtemps un poids et musculation? Intérêt?

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Bonjour,

j’espère que je suis dans la bonne partie du forum pour cette question,
hier avec le de confinement j'en ai ai profité pour acheter une grande plante qui était lourde avec 15 min de marche pour la ramener...
Et désormais j'ai courbatures aux Biceps ( j'ai alterné les 2 bras quand je la portait)
Est ce que cela représente un intérêt en de terme de musculation?
Le fait de de reste contracté pendant un laps de temps genre 5 min?


Merci infiniment pour votre réponse, ( mes futurs plantes vous remercie également  )

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Non, travailler en isométrique comme tu la fais en portant une plante peut servir dans certains domaines de force par exemple, mais pour la musculation ça n'apporte rien. En considérant que part musculation tu recherche en priorité le facteur hypertrophie musculaire il faut certains paramètre afin de d'engager la prise de muscle et l'un d'eux est le fait d'étirer un muscle, ce que tu ne retrouve pas ici.

  • Like 1

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Merci pour ta réponsea!
Je crois que j'ai juste gagné le fait d'avoir mal au bicep et de pas pouvoir les travailler pendant 3 jours;)

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