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Risu75

demande information seche

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Salut,

J'ai débuté une seche début juillet ce qui a marché jusqu'ici mais cava faire 2 semaines ou je stagne au meme poid pourtant j'ai bien baissé mes calories de 200 entre chaque semaines ( donc 400 sur le total des 2 semaines de stagnation). Je dois continuer à diminuer mes calories de 200 ou attendre encore 1 semaine pour voir si mon poids va diminuer avec le meme  deficit que la semaine précédente?

merci pour vos réponses

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Tu peux attendre, le poids qui stagne d'une semaine à l'autre c'est pas forcément à causes des kcals. Si ça bouge pas dans quelques temps tu augmente le déficit ou tu te dépense plus.

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merci mais dans quelques temps signifie quoi? encore 1 semaine et donc regarder tt les 2 semaines à la place d'une semaine?

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ça signifie rien de particulier c'est en fonction de toi, y'a des gens qui perdent du gras moins vite que d'autre. A toi de voir si c'est nécessaire de regarder toutes les deux semaines, trois, etc..

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merci et bonne journée à toi 

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