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PAurélien

Question sur l'alimentation avant achat

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Bonjour,

 

J'ai une question sur l'alimentation du programme (perte de poids). Je précise que je suis débutant en musculation.

 

D'après ce que j'ai pu voir, l'alimentation de chaque repas de la journée est indiqué dans le programme afin d'avoir les meilleurs résultats possible.

Dans mon cas, je mange au restaurant d'entreprise le midi.

Certes il y a du choix mais il me sera impossible de respecter ce qui est proposer par le programme sur ce repas.

Je précise quand même qu'il y a toujours le choix  pour les légumes/œufs/fruits. 

 

J'aimerais savoir si cela rend le programme inutile?

Est-il possible d'ajuster les autres repas de la journée en fonction de ce que j'ai pu manger le midi?

J'ai pu entendre que l'alimentation devait être précise pour la perte de gras donc je me demandais si malgré cette contrainte le midi, le programme pouvait être efficace. 

Pour information, mon alimentation actuelle est loin de me donner les apports dont mon corps à besoin, donc l'objectif était aussi de changer mes habitudes alimentaire sur le long terme.

 

Merci

 

 

 

 

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Il faut que tu respecte les maccros dont tu as besoins, si ce que tu mange le midi, ne les combles pas, tu compense sur un autre repas. Si ça dépasse tu compense en retirant sur un autre repas.

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Il y a 21 heures, cyran a dit :

Il faut que tu respecte les maccros dont tu as besoins, si ce que tu mange le midi, ne les combles pas, tu compense sur un autre repas. Si ça dépasse tu compense en retirant sur un autre repas.

C'est ça :)

 

Aprés le truc compliqué c'est que tu sais pas exactement ce que tu manges le midi en poids / calories, donc ce sera "a peu prés" pour ce repas. 

 

Ca rend le coaching moins précis, mais ça reste BCP mieux que si tu fais rien ;) 

 

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