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Lily13

Ratio graisse/muscle, faire confiance à une balance ?

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Posted (edited)

Bonjour à tous ! 

 

Après m'être pesé sur une balance qui analyse la composition du corps (dont je ne me souviens pas du nom) dans ma salle de sport, j'ai vu que j'étais composée de 64% de muscles pour 32% de masse graisseuse... 32% ! C'est tellement énorme ? et pourtant je n'ai pas l'impression d'être à autant en me regardant dans la glace 

 

Cependant, je trouve que pour autant de masse graisseuse le taux de muscles est ''haut'' 

 

Donc je me demandais si ce ratio était réaliste et si la machine ne s'est pas trompée ? ? J'ai beau chercher sur internet quel peut être le ratio graisse/muscle témoignant d'une bonne santé mais j'ai rien trouvé à propos de ça ?

 

Merci pour vos réponses 

 

(Complément d'info : je suis une fille de 69kg pour 1m72) 

Edited by Lily13
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Posted

En cherchant un peu sur le forum, tu remarqueras qu'il y'a plusieurs topic sur le sujet qui explique à chaque fois la même chose, ce ne sont pas des mesures fiables.
Si tu veux une approximation, il te faut des photos.

Pour répondre à ton interrogations, le ratio graisse/muscle pour être en bonne santé il dépend de ce que tu entend par être en bonne santé. Mais probablement que pour une femme débutante, cela ce situe environ à 20%.

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Posted

D'accord, j'ai peut être pas chercher au bon endroit ? 

 

Merci pour ta réponse rapide :)

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