✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

Josua54

Boisson après sport

Recommended Posts

Posted

Hey,

 

Je fais mon sport le soir vers 20h (je ne peux pas avant), et j'aimerais savoir la meilleure boisson post-entrainement (hormis l'eau et sans compléments), le thé, la tisane ou l'infusion? Également, est-ce que les produits "detox" ou "recupération sport" ça marche vraiment ou c'est du bullshit?

 

Merci !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Posted

C'est celle qui te permettras le mieux de dormir puisque tu t’entraîne tard le soir.
Les boisons detox y'a souvent du thé dedans, parfois des excitants aussi méfie toi. Récup sport je sais pas au quel tu pense précisément mais c'est souvent des vitamines.
Mais en résumé c'est quand même très peut pertinent la boisson, par rapport à l'alimentation post-workout.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Merci du conseil pour le detox je ne savais pas ! Pour le recup, j'en ai pas en tête mais c'est comme ceux-là : Infusion 1 ou Infusion 2

 

Mais en gros, vu l'heure à laquelle je le fais, juste de l'eau c'est suffisant?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Oui de l'eau c'est très bien, maintenant si tu veux boire une infusion franchement ça n'auras aucun impact sur aucun point, ci ce n'est la théine qui peut agir comme excitant et t'empêcher de dormir, fait comme tu veux ça ne changeras pas grand chose.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Très bien, donc le thé c'est comme le café du coup, ça se boit le matin, c'est noté, merci ! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Si ça à un effet stimulant pour toi oui, ce n'est pas mon cas par exemple je peux en boire avant de dormir sans soucis, à toi d'essayer.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

Pas de soucis, merci énormément, tu gères du pâté ! ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation

  • CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit, LLC. Seules les sociétés qui font partie du réseau d’affiliation « CrossFit » et les coachs titulaires du certificat CrossFit Level 1, 2, 3 ou 4 sont habilités à dispenser des cours selon la méthode CrossFit®. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com »