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Josua54

Fatigue Musculaire

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Bonsoir,

 

Ce soir, j'ai fais une petite séance full body des plus classiques, mais je me suis rendu compte que j'ai eu des grosses fatigues musculaires au niveau des cuisses et des bras, donc planche haute, fentes ou même les exos d'équilibre c'était vraiment difficile de tenir (j'ai même lâcher plusieurs fois), hier, j'ai eu une séance d'endurance assez conséquente (programme via Nike Training Club) mais j'ai déjà eu ces 2 séances de manière successive  il y a quelques temps mais aucune problème.

 

D'où peuvent venir ces fatigues? Sachant que je mange mieux qu'au début, je dors mieux, et j'ai moins l'impression d'être fatigué.

 

Merci ! 

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Un mauvais jour ça arrive

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Oh c'est juste ça? D'accord merci ! Je pensais que c'était plus grave ! :D

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ça arrive mais rarement quand on est jeune et qu'on débute, faut t'interroger si jamais a recommence d'ici peu de temps.

  • Thanks 1

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Je vois j,'ai 18 ans, je débute, après, avant, je mange vraiment comme un porc, j'étais pas gros mais j'étais tout comme, peut-être que ça vient de ça, j'espère que c'est juste ça ahah

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