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Bonjour

J effectue un programme full body 3 fois par semaine, et dans ce programme je fais du curl marteau pour rattraper un retard sur le brachial antérieur, 4*10.

Je compte faire ce programme 2mois et ensuite passer sur un deuxième programme toujours en full body ou je ferai du curl incline pour mettre l accent sur le biceps,toujours pendant deux mois. 

Ma question est:est ce que le fait de passer sur du curl incline pour isoler le biceps, va t il me faire perdre le travail sur le brachial antérieur que j avais effectué les deux premiers mois ? Merci pour vous réponses. 

Cordialement. 

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Comment tu sais que ta un retard ? A moins d'être bien sec, tu le vois même pas donc compliqué à en déduire qu'il faut y mettre l'accent.
Deux mois c'est pas assez pour rattraper un retard, sauf si tu débute au quel cas tout ton corps est en retard donc c'est pas le plus judicieux comme approche, au début en tout cas.

Par contre les progrès que tu as fais pendant deux mois, ne vont pas s'évaporer parce que tu ne met plus l'accent dessus.

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Merci pour ta réponse Cyran. Bonne journée. 

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