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Bonjour, confinement oblige je m adapte et me pose la question du gilet lesté : la majorité sont vendus 40E mais à vide, le charger en poids de acier revenant à facilement 120E voir plus...

 

Le sable donne les mêmes poids que l acier? Et sensations...?

Un site disant qu un gilet peut contenir 20 kg de lest acier ou 10 de poids en sable...peut être moins de volume si sable donc moins de poids?

 

 

Decathlon reste un bon rapport avec un gilet de 10 kg à 50E. Très bien pour tractions, mais en pompes je serai plus sur du 15, et en squat je passe facilement les 20 kg au power BAG....je risque de vite m ennuyer avec 10 kg?

 

 

Si je prends 20 kg, risque d avoir mal aux épaules/perte de posture/sensations avec la lourdeur du gilet dont le centre de gravité doit tomber bas, donc risque de blessure posturale ou d inconfort du mouvement en action?

 

 

Quelqu un peut témoigner d entretien"maison" à 20 kg?

 

 

Vu les prix il me faut quelques certitudes :)

 

 

PS: 70 kg au DC, 80 kg au squat, lest de 10 aux tractions, 14 kg au dips

 

Merci de votre aide

 

 

 

 

 

 

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Le 27/11/2020 à 23:50, Segafredo2b a dit :

Le sable donne les mêmes poids que l acier? Et sensations...?

 

Le sable est moins dense, donc il t'en faudrait un plus grand volume  se sable pour avoir l'équivalent. 

 

Le mieux pour moi ça reste ça pour les pompes, dips, squat, ... : https://boutique.all-musculation.com/boutique/bandes-elastiques-all-musculation/

 

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