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zarathoustra83

Faire du cardio le lendemain de la séance jambes?

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Bonjour,

Faire du cardio le lendemain de la séance jambes, vous en pensez quoi?

En gros après une séance jambes je n'ai plus de.... ( Suspens...)
 jambes,)
Le lendemain j'ai des courbatures, est ce que si je cours 20/30 min cela à un effet néfaste sur ma récupération et progression?

Mon objectif est de perdre du gras tout en prenant légèrement du volume,)
95kg pour 1m92

Merci par avance!
 

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Les courbatures peuvent te limiter si tu fais du cardio qui utilise les jambes, mais ça ne va pas empêcher ta progression puisque cela n'a rien à voir avec la courbature elle même. Pour la récupération ça peut accélerer en favorisant l'afflux de sang.

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Le 04/12/2020 à 15:31, zarathoustra83 a dit :

Mon objectif est de perdre du gras tout en prenant légèrement du volume,)

Tu as bien noté que c'est pas le fait de courir qui va changer ça ? 

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Merci pour vos réponses!

Oui je sais qu'une perte de poids passera par ma diet,)

  • Like 1

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Merci pour vos réponses!

Oui je sais qu'une perte de poids passera par ma diet,)

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