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Alyy

barre de traction et/ou roue abdominale ?

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Bonjour,

 

Pour travaillé le haut du corps, quels le matériel approprié pour cela, le plus complet ?

Travail-t-il les même muscles ?

Merci !

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Whey Native AM Nutrition


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Bonjour,

 

Choisi les deux.

 

Si t'as pas le choix, prends la barre de traction.

 

Tout dépend de ce que tu fais avec mais il y aura un axe principal sur les dorsaux pour la barre de traction et les abdominaux pour la roue. Après on peut faire plein de chose avec l'un ou l'autre.

 

 

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Je penche pour la barre, mais le souci c'est que je n'en trouve avec des profondeur de porte de 8 cm, celle que je trouve est au minimum 12 cm

 

La roue, je vois quels muscles elle fait travailler exactement, la barre d'ailleurs.

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Le 15/12/2020 à 12:58, Alyy a dit :

La roue, je vois quels muscles elle fait travailler exactement, la barre d'ailleurs.

Il manque un mot là non ? 

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Oui, je voulais savoir quels sont les muscles sollicité par la barre de traction et la roue abdonimal ?

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Hof ta répondu juste au dessus.

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Avec les barres du pourra faire les mêmes exos qu'avec la roue (donc principalement travail des abdos + du core) mais avec la barre tu pourras aussi bosser dos et biceps. 

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Perso, j'utilise un  ABWheel avec un mini gilet lesté (+5kg ), pour certain type d'exerices. De type résistance. Avec geste lents.

 

Qd je passe à la barre je garde le gilet + des bracelet de force aux chevilles.

 

On sent bien que dans les deux cas ce n'est pas tout les mêmes muscles qui travaillent. Comme dit Foenix.

 

 

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Donc la barre est plus complète et travail différemment de la roue.

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