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G_Rvolt

Prise de masse ou diete

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Bonjour j’ai 17 ans je fais 1m82 pour 67,5kg suite à une grosse perte de poids de 36kg   et j’ai commencé à faire du sport il y’a maintenant 1 mois en pdc chez moi car je me trouvais assez maigre 10% de graisse corporelle et je voulais prendre du muscle j’ai donc décidé de faire une prise de masse car d’après moi la diete n’était pas le bon choix car je ne voulais pas encore maigrir mais je pensais que en faisais cela mes abdos serait devenue apparent mais non et donc j’aimerais que on me conseille si je continue cette prise de masse ou je devrais me dirige vers une diete de plus j’ai des forts doutes car suite à cette perte de poids je me retrouve avec des surplus de beau au niveau abdominal  merci de me conseillé 

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Bravo pour ta perte de poids, mais oui le pb d'une perte sans muscu c'est qu'a la fin on fini juste "maigre". 

 

Clairement GO prise de muscle :) 

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