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bonsoir tout le monde,

 

je pratique depuis qqes temps deja la culture physique a la maison (je prefere ce terme) axée force ( a mon niveau bien sur)... je n'utilise que tres peu de materiel, a savoir un kettlebell de 16 et une de 12 + 2 poignees pour push-ups.

mes seances quotidiennes le matin souvent au réveil durent 15mn (en moyenne)...

 

depuis peu je me pose la question si les halteres seraient mieux ou non que les kb.

 

je ne pratique par choix que qqes exercices notamment epaules, arrachés et bien sur avec kb : swing.

 

merci de vos retours.

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Salut,

Y'a pas de mieux ou moins bien, juste des outils adaptés à l'utilisation que tu en fais.

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ah...

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En vrai 15 min c'est juste le temps de la chauffe, désolé ;) 

 

Là c'est pas juste une question de matos, mais d'objectif. Tu dis que tu veux faire de la force, mais tu n'a pas le temps, ni la charge. Pour la force il faut bien s'échauffer + assez de poids (bien sûr en fonction de ta propre force). Mais là, 16 kg, à moins d'être 100% débutant tu va pas aller loin ;) 

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