✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️

Sign in to follow this  
condition852

Je recherche désespérément une personne qui pourrait m’aider au PDC…

Recommended Posts

Posted

Bonjour,

Je me présente rapidement: je mesure 1m70 pour 75 kilos à 23 ans. Depuis 7 ans je suis sédentaire, donc j’ai pris beaucoup de gras.

J’ai un travail qui me prend énormément de temps, j’habite à 40 minutes de la première salle près de chez moi et je ne cherche pas d’excuse mais je suis super timide, donc je veux me surpasser et remarquer que je sais faire quelques choses de bien (me muscler un peu) avant d’aller en salle en ayant pris de l’assurance.

Donc je suis vraiment motivé à commencer le sport au PDC ou éventuellement investir un petit peu… Je peux aller jusqu’à 400-500€. 

Niveau nutrition, je n’ai absolument aucun problème car je me renseigne depuis tellement longtemps que je m’y connais un petit peu.

MAIS au niveau de l’entraînement je suis une brèle, je n’ai aucune idée quoi faire car par exemple des tractions, j’en passe seulement 3, dips pareil… 

Donc, si une personne a commencé au poids du corps ou avec un peu de matériel peut-il m’aider? Je serais mais tellement reconnaissant envers lui…

Merci et bonne soirée la team

Share this post


Link to post
Share on other sites

Whey Native AM Nutrition


Posted

Salut,

Regarde les vidéos faites pendants le confinement, les vidéos de mec qui font du street workout etc... peux pas mieux dire.

En revanche pour ce qui est de vouloir allé en salle seulement après t'être musclé un peu, tu perd du temps c'est bête puisque tes résultats en salle seront bien supérieur. Si tu va dans une petite salle de quartier les gens ne te jugeront pas, d'ailleurs dans une grande chaine pas tellement non plus. Et puis tu peux y aller bien couvert, avec des habits noir pour amincir la silhouette, pas besoins d'un débardeur jaune fluo bien voyant.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted

On a fait plein de vidéo sur le training poids de corps, des articles et même des coachings et un Ebook 😉

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  


✅ Découvrez la boutique et les NOUVEAUX suppléments All-musculation ❗️

Compléments AM Nutrition ? Coaching H & F ? Le livre AM ? Accessoires ?️‍♀️



  • Boutique All-musculation


    1. Flocons d'avoine AMN



    1. 200 pages de conseils entrainement, nutrition, programmes, compléments alimentaire !

      Livre All-musculation Voir le livre ❗️

    1. Message automatique aux débutants :

      Le but du forum n'est pas de donner un programme / menu, mais de corriger les vôtres. De même le but n'est pas de répondre toujours aux mêmes questions simples et traitées déja des centaines de fois.

      Merci de poser vos questions APRES avoir lu complétement LE GUIDE DU DEBUTANT et avoir utilisé la fonction RECHERCHE. En haut du forum il y a aussi des raccourcis vers les principales parties du site.

      Rappel des règles de courtoisie (générales, pas spécifiques à vous) :

      1 - Ici c'est un forum, pas un chat, on écrit en Français.
      2 - Avant de poser une question, je cherche si elle n'a pas déjà été traitée, pour ne pas passer pour un feignant et je la poste au bon endroit.
      3 - Les réponses viennent de bénévoles, personne n'est obligé de répondre.
      4 - Pas de question training / diète en PM, le forum est là pour répondre aux questions.


  • Boutique All-musculation

  • CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit, LLC. Seules les sociétés qui font partie du réseau d’affiliation « CrossFit » et les coachs titulaires du certificat CrossFit Level 1, 2, 3 ou 4 sont habilités à dispenser des cours selon la méthode CrossFit®. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com »