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Guest Arno

Conseil sur la prise journalière des proteines

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Guest Arno
Posted

Bonjour,

Je viens d'acheter la native lean gainer zero, jusqu'à présent je prenais la whey isolat mais sans succès, je me suis dirigé vers ce produit car j'ai du mal à prendre de la masse, je fais du crossfit et j'ai beaucoup minci depuis 2 ans, je pèse 67 kg pour 1m65, j'ai une alimentation saine et équilibrée, mais je souhaiterai savoir la consommation de ce gainer que je dois prendre mes jours d'entrainement ainsi que mes jours de repos, sachant que je fais 4 séances d'1h par semaine  ?

En vous remerciant !

 

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Whey Native AM Nutrition


Posted (edited)

Salut,

Un gainer ne sert qu'à aider à atteindre le surplus calorique nécessaire si celui-ci est trop difficile à atteindre avec la nourriture solide (principalement).
A toi d'estimer dans un premier temps le nombre de calories dont tu as besoin, puis de l'atteindre (ce gainer pouvant t'y aider donc).

Edited by Keboom

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