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Bonjour à tous j'avais juste une simple question.
Est ce que le fait de pouvoir toujours augmenter les poids signifie une prise de masse/muscle qui continue sa route ?

Ou bien pouvoir augmenter les poids ne veut pas forcément dire que l'on va prendre de la masse ?

Je ne sais pas si je suis assez clair !

 

Réussir à augmenter ses poids = prise de masse qui marche/continue ?

Edited by Okumaro

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Le 01/04/2022 à 21:05, Okumaro a dit :

Réussir à augmenter ses poids = prise de masse qui marche/continue ?

 

C'est un indicateur, mais pas le seul. 

 

Car tu peux aussi avoir améliorer ta technique, ta coordination, .. :) 

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Le 04/04/2022 à 08:40, Foenix a dit :

 

C'est un indicateur, mais pas le seul. 

 

Car tu peux aussi avoir améliorer ta technique, ta coordination, .. :) 

Personnellement sur les exos que j'augmente, la plupart me donnent un peu plus de mal niveau technique 

 

Mais certains disent que l'on peut augmenter les poids sans forcément prendre de la masse ou du muscle (sans parler de ce que tu as dis : technique, coordination)

 

Et vu également que je mange uniquement 2g de protéines par kilos de poids de corps depuis 2 mois et que je progresse sans devoir forcément compter les glucides et lipides (je mange comme j'ai envie en mangeant bien) je voulais savoir si c'était normal de continuer à progresser au niveau des poids et si mon physique allait donc du coup encore évoluer 

 

Edited by Okumaro

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Ca dépend de ton niveau aussi : suivant si t'es débutant ou avancé, la progression en force "sans masse" est pas la même :)

 

Ca dépend aussi de ta façon de t'entrainer ... Mais à la fin, au bout d'un moment tu peux pas prendre de force de manière infinie sans prendre de masse. 

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Il y a 6 heures, Foenix a dit :

Ca dépend de ton niveau aussi : suivant si t'es débutant ou avancé, la progression en force "sans masse" est pas la même :)

 

Ca dépend aussi de ta façon de t'entrainer ... Mais à la fin, au bout d'un moment tu peux pas prendre de force de manière infinie sans prendre de masse. 

Donc tant que je progresse aucun soucis de ce côté là ?

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Comme je te dis, ça dépend de plein de facteurs, tu peux prendre de la force pendant des semaines sans prendre de masse suivant tout ce que j'ai dis au dessus :) 

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Il y a 2 heures, Foenix a dit :

Comme je te dis, ça dépend de plein de facteurs, tu peux prendre de la force pendant des semaines sans prendre de masse suivant tout ce que j'ai dis au dessus :) 

Très bien !

 

Donc tant que je continue à augmenter les poids aucun soucis de ce côté là?

Puis quand je n'arriverai plus à les monter il faudra envisager une prise de masse ?

 

Deouis que j'ai commencé, j'ai gagné en muscle, perdu du gras et mon corps est + dessiné  

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