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Briga67

musculation/natation

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Bonjour,

Je recherche actuellement à faire de la performance en tractions (j'en suis à 18 en pronation, mon but est de faire bien au-delà de 20). cependant depuis que j'ai ajouté la natation à mon programme sportif j'ai l'impression de stagner en tractions, je ne fais pas ces deux sports la même journée tout de même.

Un jour natation, l'autre musculation et course à pieds puis à nouveau de la natation etc.

Alors, la natation entraine t-elle une fatigue des dorsaux?

Merci d'avance pour la réponse.

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Bien sur que la natation fatigue les dorsaux. Les principaux muscles qui travaillent en natation sont les bras (80% de l'activité). Et tes dorsaux travaillent aussi forcement. Donc c'est normal que tes perfs baissent aux tractions. Cependant si tu t'entraines tous les jours, tu vas fatiguer et tu seras moins performants. Pense bien aux temps de repos.

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