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BEASTFlo

Obliques trop développés ou gras ??

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Bonjour,

Je souhaiterai savoir quelque chose à propos de ma taille, ou mes obliques. Je ne sais pas si c'est le bon forum pour poster cela, et je m'en excuse..

Voila la photo:

obliquesrb3.th.jpg

Pour la partie qui dépasse sur les côtés^^, s'agit-il de mes obliques qui sont trop développés par rapport au reste (sachant qu'ayant eu des problemes de dos, j'ai fait du gainage au kiné et de la musculation du dos, j'ai donc fait beaucoup d'obliques et de crunch 1 a 2 fois par semaine pendant 2-3ans)? Ou s'agit-il tout simplement de gras ? Ou mes obliques pas assez développés ?

J'aimerai savoir comment m'en débarrasser car cela casse l'esthétique de mes abdos..

Merci

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J'ai bien peur que ce soit principalement du gras :D

S'en débarasser ? Pas évident, mais il y 2 axes complémentaires :

- travail localisé en séries longues

- nutrition de "sèche"

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Certes, il y a du gras, mais quand je touche ça semble dur comme du muscle, et dessous il y a l'os ( les hanches ). En tout cas j'espère que ce n'est que du gras, car les obliques trop développés .. comment s'en débarrasser :roll: J'avais peur que ça soit cela.. (du fait du travail de mes obliques 2fois/semaine et pendant 2-3ans).

Et merci de ta réponse rapide.

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Le travail "acharné" des obliques a pu avoir cet effet indésirable, en effet...

Essaye aussi de faire du gainage, peut être ? (voir "stomach vacuum" à rechercher sur le forum / le net).

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:cry: Comment je pourrai m'en débarrasser si cela viendrai des obliques ??

Pour le gainage, quels exercices ?

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J'ai bien peur que ce soit principalement du gras :D

S'en débarasser ? Pas évident, mais il y 2 axes complémentaires :

- travail localisé en séries longues

- nutrition de "sèche"

Quels types d'exos sont efficaces dans ce cas?

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quels exercices

bah "stomach vacuum" :D

Quels types d'exos sont efficaces dans ce cas?

Je dirais gainage surtout et peut être obliques, mais en séries suffisamment longues pour favoriser l'irrigation/inervation qui augmente la faculté de lypolise (perte de gras) et non la prise de masse.

D'autres idées, les savants du fofo ? :lol:

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c'est surtout que la qualité de la photo ne permet de rien dire du tout

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Merci pour vos réponses, et désolé pour la qualité de la photo.

J'en posterai une meilleure demain. :wink:

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je ne vois pas trop où est ton soucis d'oblique sur ces photos

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Je ne sait pas si ça concerne les obliques, mais j'aimerai me débarrasser de la partie qui dépasse sur les cotés, et qui gache le physique.. surtout la taille.

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Même remarque que Seb ! C'est quand même très raisonnable vu sous cet angle :lol:

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Sous cet angle oui, mais en entier, on voit que cela .. :roll: ^^ enfin, pouvez-vous me dire de quoi il s'agit ? Des obliques ou autre ?

Merci

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+1, j'ai affiché les deux photos (en grand), me suis reculé pour avoir du recul, et je vois pas le problème.

Si tu as des obliques (ce qui fait ce petit surplus au dessus des hanches), c'est très bien je trouve, ça accentue le V du dos.

Moi je cherche à les développer et toi tu voudrais que ça disparaisse :lol:

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:lol: Merci pour ton commentaire ^^ Ce qui m'embete, c'est que c'est plus large en bas ( vers la taille), donc ça casse la taille fine. Pour le V du dos, je ne vois pas ce que tu veut dire, au contraire sa diminue si c'est plus large en bas .. non ? Pour le surplus au dessus des hanches, c'est tout à fait ce que je voulais dire :wink:

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Moi j'ai juste l'impression que ton os iliaque est large et que c'est pour ça que tu trouves que tu as un excédent en lieu et place des obliques... Donc à part te faire raboter le bassin, je ne vois pas trop, MDR :)

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Euh, et petit PS pour te rassurer quand même: ta taille ne me semble pas du tout bizarre! Au contraire, quand j'ai vu la photo, je me suis spontanément dit "Pas mal!" :wink:

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est-ce que ce ne serais pas les dentellé qui te dérange?
Non ce n'est pas le dentelé ^^

C'est peut etre ce que dit aurelie.. Mais d'ou cela vient-il ? Oui j'ai le bassin large aussi je pense.

Et merci pour le compliment aurelie :oops:

Merci pour vos réponses :wink:

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