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Guest Kickback

Barre de traction ? ==> Chaise romaine

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Guest Kickback
Posted

Salut !

Je travaille chez moi avec mon banc et mes haltères mais a part le rowing, je ne peux faire d'autre exo pour le dos faute de matériel...

J'aimerai me prendre une barre de traction à fixer dans l'entrée d'une porte (est-ce que la largeur de la porte suffira pour bosser le dos ??) mais je n'en trouve pas...

Ca existe ? Ou en acheter ?

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Guest Phaedra
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j'ai pas tellement confiance au barres la :/ un peu trop lourd et hop la barre se fait la mal , et le guss avec

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Guest Kickback
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Oui en plus je viens de voir que la largeur ne sera pas assez grande je pense pour bosser le dos...

Bon, a part mon bon vieux rowing, je ne sais que faire pour le dos du coup...

Investir dans un nouveau banc...

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Et pourquoi ne pas investir dans une chaise romaine ?

Tu pourras faire des tractions prise large et des dips !

5734259028.jpg

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Guest Kickback
Posted

Yep pourquoi pas ! Meme si ca prend un peu de place...

Et pour les abdos ca doit etre le top aussi !!!

Niveau dos, c'est pour la largeur que je cherche quelque chose...

Vaut mieux la chaise romaine ou un truc de tirage ?

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Guest spirou
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Il te vaut mieux une chaise romaine car pour avoir une poulie convenable ça coûte beaucoup plus cher :wink:

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Guest Pek_citron
Posted

J'ai la PT 800 mais l'autre me parait tout aussi bien, c'est histoire de look et de marque après, tu n'as plus qu'à te décider !

Mais la PT800 est nickel, valeur sur, car je n'ai jamais tester l'autre.

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Guest dogmatik06
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Weider propose une prise neutre aux tractions (interessant si tu veux des avants bras), en revanche faut plus lui filer de thunes à celui là !!!!

Achète Dunlop, eux au moins ils contribue activement à la destruction de la planète grâce à leur pneus :idea:

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Guest Spartiate
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+1 , pour la largeur , sans hesiter la chaise romaine

Sinon cher decathlon ils ont ca aussi:

http://action.metaffiliation.com/suivi.php?mclic=S3CE15407D717&redir=http%3A%2F%2Fdecathlon.fr%2FFR%2Fbt-500-3371715%2F c'est pas mal, ca s'accroche au mur, et rabatable a ce qui est ecrit

Quelqu'un aurait un avis sur ce modèle? Sans récupérer à mon avantage le topic créé par Kickback je compte acheter une barre de traction du type de celle affichée dans le lien, je n'ai pas plus d'argent.

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Guest dogmatik06
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Good :wink:

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Guest Spartiate
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J'aime bien le fait qu'on puisse bosser à la fait des tractions "normales" et des tractions prise large avec un seul et unique appareil.

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Guest Gab Paris XII
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Effectivement, j'avais installée une barre de traction comme ça chez moi, mais ça te condamne juste aux bras. C'est déjà pas mal, mais impossible de passer les épaules, ça coince vu la largeur de porte : donc pas de travail de dos. Du coup j'utilise celle en salle et la barre sert de tringle à cintre ;)

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Guest garrink
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Bonsoir

J ai installé la chaise romaine que j avais commandé. Par contre quelqu un a t il un conseil pour améliorer la stabilité de l appareil ? Quand je fais des dips ça remue vraiment de trop

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Faut la mettre sur un support plat, y'a pas de raison que ca bouge :blink:

Sinon, pose des disques sur les pieds du truc.

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Salut Kickback, c'est quoi ton budget, parce que il y a un banc complet ( avec tour à poulie pour le dos ) et intéressant qui est soldé actuellement chez Go Sport que j'ai à te proposer : Benchgo Three

J´espère que ça va t'intéresser :)

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Posted (edited)
:blink: Edited by cassiopee86

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Fabrique te le ;)

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Je suis pas doué pour ce genre de choses ... A la première traction il va s'effondrer sur moi... :unsure:

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:D

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triste6.gif

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en tout cas ca n'a pas l'air de pouvoir soutenir plus de 100kg ...

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Posted (edited)

A quoi tu vois ça Nounours ? :(

EDIT: sinon je pourrais en trouver un "solide" où ? :(

Edited by Cloporte

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Bah la forme fait en sorte qu'il y a une énorme pression au niveau du haut de la structure, au niveau de l'angle droit quoi. Et comme ce n'est pas de l'acier, ca risque fort de plier, ou au moins de bien bouger. J'ai déjà pété un truc comme ca :P

Le mieux reste les tower que tu fixes aux mures, mais je suppose que tu ne peux pas toucher à ton mur non ?

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Le mieux reste les tower que tu fixes aux mures, mais je suppose que tu ne peux pas toucher à ton mur non ?

Exact :(

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Bonjour, j'ai acheté une barre de tractions chez deca il y a quelques jours et j'en suis très satisfait. Sans avoir serré à fond (pour ne pas défoncer les charnières de portes), elle supporte aisément 85kg (20kg de lest) même en ayant testé en donnant des à-coups.

La petite fait 70cm, extensible jusque 95 ; la grande 100cm extensible jusque 120cm. Pour travailler le dos on peut prendre la grande et la mettre dans un couloir (si faisable), le seul inconvénient étant que tu n'auras pas les mains sur la mousse (mais ce n'est pas vraiment grave).

Sinon merci pour ce site, il m'a été très précieux à de nombreuses reprises pour mes premiers pas en musculation.

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Mouai j'y pensais, mais de mon côté ça fera 110 kg de suspendus à la barre + des à-coups comme tu dis (pliométrique), ce qui peut faire ponctuellement et fugacement monter la charge à 150 kg ... alors j'ai moyennement confiance :unsure:

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Guest juju-38
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Moi je m'en suis fabriqué une, on peut y faire a ça convenance, niveau solidité c'est top, niveau prix kif kif avec la body solid, peut etre un peu moins cher.

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