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Guest Kickback

Du saut à la corde... sans la corde ?

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Guest Kickback
Posted

Voilà, faute de place, j'aimerai savoir si on peut faire du saut à la corde sans corde, si c'est utile en fait ?

Je veux dire par là, faire les mêmes gestes (sautiller un pied à la fois et faire les mouvements de poignets) comme si on avait une corde... Est-ce qu'on brûlera autant de calories qu'avec un "vrai" saut à la corde, car je sais que niveau cardio, c'est efficace comme exercice...

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Guest Rom_1
Posted

Pour être efficace c'est le cas ...

Je cours 30minutes sans problème, 2minutes de corde pi j'suis mort :roll:

Sinon je vois pas pourquoi ce ne serais pas identique vu que tu fais le même mouvement si j'ai bien compris ... :)

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Guest Kickback
Posted

Bah c'est ce que je me disais, même si ca semble un peu farfelu... En tout cas, j'ai testé, et ca fatigue bien et ca monte bien les pulsations :wink:

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Guest farmington
Posted

lol parole de boxeur , RIEN ne peut remplacer la corde meme faire semblant de faire de la corde!

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Guest Tupac
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clair ^^

Déjà essayé, pas approuvé

Bizarrement d'ailleurs :s

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+1, ça fait pas pareil, je sais pas pourquoi, mais y'a une vraie différence.

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Guest Maxou44
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Peut etre la concentration sur la synchronisation du mouvement ? !

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peut être oui, mais en fait je pense aussi que le fait de bouger la corde implique un mouvement du haut du corps différent que sans. Et c'est clair que la concentration est bien plus importante.

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Guest aurelie.218
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+1! Mouvement différent du haut du corps, les bras ne travaillant pas "à vide". Sans négliger le rôle de tous les stabilisateurs du tronc lorsqu'on tient la corde et qu'on est obligés de travailler sa trajectoire :idea:

J'ai testé également... Du 30-30 avec une corde, et c'est béton!!! Pis à vide...bah rien à voir. La corde est vraiment irremplaçable :mrgreen:

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Guest Sir-Conflexe
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Si jamais ça intéresse encore quelqu'un :

La différence pour moi vient du fait que la corde fait résistance lorsqu'elle frotte avec l'air (avec encore en + la force centrifuge à ne pas négliger). On l'oublie car la résistance est très petite, mais après quelques centaines de tours on la sent très bien au niveau des poignets, avant-bras, épaules surtout.

La corde à sauter sans corde c'est un peu comme vouloir faire un DC sans barre et s'imaginer qu'on en pousse une.

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Guest aurelie.218
Posted
La corde à sauter sans corde c'est un peu comme vouloir faire un DC sans barre et s'imaginer qu'on en pousse une.

Bien vu! 8) :!: :idea:

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