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Guest Chrysaetos

Impédance-mètres ? Cardio-fréquencemètres ?

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Guest Chrysaetos
Posted

Simple curisosité,

Je ne me pèse pas souvent et je viens de remarquer que ma vieille balance délire => p-ê nouvel achat en vue ... Certains d´entre vous utilisent-ils des « impédance-mètres » histoire de voir réellement leur progression en terme de masse musculaire ou vous contentez-vous du visuel + balance normale ?

Admettons que les impédance-mètres soient intéressants pour surveiller son évolution, les gammes de prix sont ultra variables. Sachant que je ne pèse pas grand-chose (donc pas besoin d´un truc très résistant), les modèles d´entrée/milieu de gamme ont-ils la même fiabilité que les autres ou boaf ...

Là je ne compte pas en acheter vu que j´ai même pas encore commencé à tester les exos donc mesurer du vent ça sert pas à grand chose mais j´étais curieuse de savoir :

Je vois que le travail en force/volume peut se mesurer au travers du rythme cardiaque. Certains d´entre vous cherchent-ils à contrôler quel type de travail ils effectuent réellement (sachant que les sensations de « travail » peuvent être trompeuse) en mesurant avec des cardio-fréquencemètres tout au long de leur séances ou le faites vous au feeling ?

Petite remarque : même au repos j´ai un coeur très rapide, j´ai cru comprendre que ce n´est pas étonnant pour des non sportifs + des femmes donc j´imagine bien que ces formules ne sont pas fiables au point près.

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Posted

les balances à inpédances sont inefficaces au possible

tu peux prendre la plus chère possible et la plus "sophistiquée" possible, c'est du pareil au même

le % de masse grasse calculé va dépendre de plusieurs paramètres :

- le muscle

- la graisse

- l'eau

plus tu es musclé, plus tu fais de rétention d'eau, plus cela fausse le % réel de masse grasse

ces 3 paramètres évoluent tout le temps, tu pourras donc avoir une masse grasse de 20% le matin et 30% le soir ;)

si tu fais de la muscu, oublie le cardio-fréquencemètre, c'est sur tes muscles qu'il faut se concentrer

pour ton rythme cardiaque au repos, plus il est bas, plus tu as un "coeur de sportif"

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Guest Chrysaetos
Posted

C'est noté :ph34r: je te remercie pour ta réponse.

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