Blog FitGirl - page 2

Bikini steph pacca

Steph Pacca : bikini motivation time !


Même si c'est l'hiver, un peu de motivation ne fera pas de mal, et ça tombe bien, c'est la spé ...

Affiner les bras

Girl : comment affiner vos bras ?


A moins de revêtir un pull toute l’année, les bras sont sans doute la partie du corps la plus ...

Alexandra Bring

Alexandra Bring : une superbe blogueuse fitness


On vous présente cette semaine une magnifique blogueuse fitness suédoise, à savoir Alexandra B ...

Entraînement pour maigrir

Les séries longues pour maigrir sont-elles utiles ?


De nombreux mythes ont la peau dure en musculation. Ici, nous allons nous intéresser à notre p ...

Jessica Arevalo

Jessica Arevalo : une athlète Bikini superbe


On vous propose ici de découvrir une magnifique athlète : Jessica Arevalo. Découvrez des photo ...

Prise masse femme

Prise de masse pour les femmes et exemple de menu


Une prise de masse correspond au fait de manger au-delà de ses besoins journaliers afin de pre ...

Posing Bikini

Nouvelle pose dos des bikinis : moins sexy !


Attention, une nouvelle pose vient bouleverser la compétition Bikini pour mettre en avant la m ...

Consommer certaines graisses pour maigrir

Les filles, attention à ne pas supprimer les graisses !


Pour maigrir, il faut bannir le gras !? En théorie, ce principe se tient mais dans la réalité, ...

Entrainement filles

Une fille peut-elle faire le même entraînement qu’un homme ?


Il suffit de faire une petite recherche sur le net pour s’apercevoir que l’obsession numéro 1 ...

Secret Fitness

Nouveaux produits : Secret Fitness, pour les femmes


La nouvelle gamme haute qualité spécial femme arrive en magasin : Secret Fitness, fabriquée en ...

Affiner et tonifier ses bras

Girl : comment affiner et tonifier ses bras ?


A moins de revêtir un pull toute l’année, les bras sont sans doute la partie du corps la plus ...

Prenez des haltères

Lâchez les machines et prenez les haltères


L’émergence des salles de fitness « low cost » a vu la multiplication des machines au détrimen ...

Petits déjeuners sucrés

Petits déjeuners sucrés et healthy pour les FitGirls !


Le petit déjeuner va constituer notre premier repas. Il faut lui apporter une attention partic ...

Déjeuner Healthy salé

Petit déjeuner healthy salé pour vous les filles !


Selon le célèbre adage, il est préférable de manger comme un « roi » le matin, comme un « prin ...

Protéines en poudre pour les filles

Les filles : devez-vous prendre de la protéine en poudre ?


Pour les FitGirls, est-ce utile ou obligatoire de prendre de la protéines en poudre ? Si oui, ...

Vidéo d'abdos avec Chloe Fit

Fessiers et cuisses en salle avec Chloe


Vidéo d'un programme d'entraînement des jambes et des fessiers par Chloe Fit, pour celles qui ...

Recette en vidéo du pain perdu fitness

Video de recette : pain perdu fitness !


Si vous avez quelques minutes devant vous et que vous voulez une recette facile, bonne et heal ...

Efficacité du squat

Le squat pour des fesses galbées, la meilleure solution ?


Le squat est l’exercice incontournable pour toutes les filles qui souhaitent galber leurs cuis ...

Le Moelleux au chocolat selon Emma

Emma nous présente un moelleux au chocolat diet !


Besoin d'un gâteau délicieux, facile à faire mais qui soit bon pour la santé ? Je crois que j' ...

Vidéo d'abdos avec Chloe Fit

Les filles : un ventre plat et tonique avec Chloe !


Ma séance du moment pour les abdos me permet de faire de très nombreux exercices pour les toni ...

Exercices pendant la grossesse

L'exercice pendant la grossesse, bonne idée ?


Faire de l'exercice physique pendant la grossesse est-il possible ? Et des pratiques intensive ...

Vidéo de Fessiers avec Chloe Fit

Les filles : des fesses bombées avec Chloe !


Voici un petit programme pour tonifier et muscler vos fessiers efficacement, avec ou sans mat ...

Exercices pectoraux pour les seins

Stop : les exercices pour faire grossir les seins n’existent pas !


Il n'y a pas d'exercices qui permettent d'augmenter la taille des seins, par contre, il est to ...

Ifbb Bikini Pro Anna Virmajokis

Athlète Bikini : faux seins obligatoires ?


Qu'on aime ou pas, les athlètes de la catégorie bikini sont quasi obligées d'avoir des implant ...

Programme Nathalie MUR

Programme d\'entrainement Bikini de Nathalie Mur


La pro Bikini Nathalie Mur nous dévoile ici son entrainement complet, mais aussi ses complémen ...

Pauline Nordin

Comment j'ai fait pour devenir musclée !


Le coach US Pauline Nordin détaille dans cet article la liste d'une trentaine de points expliq ...

Envie de progresser ?

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Question 1
Je suis :