Nutrition de la force


Le livre nutrition de la force a été écrit par Julien Venesson, pour présenter toutes les informations sur la nutrition et sur certains compléments alimentaires. Il s'adresse à tous les sportifs désireux d'augmenter leur masse musculaire ou leur force.


Note : cette interview de Julien Venesson a été réalisée en Juillet 2011.

La Nutrition de la force est un livre de Julien Venesson qui est adapté à tous les sportifs souhaitant améliorer leur force ou leur masse musculaire.



Comme indiqué dans le titre, il parle de nutrition, et vous donne toutes les informations pour améliorer votre alimentation, et pour atteindre vos objectifs (améliorer vos performances, prendre de la masse ou perdre du gras) mais il permet aussi de mieux connaitre et de mieux utiliser certains compléments alimentaires.

Pour les compléments alimentaires, le choix a été fait par l'auteur de ne pas faire un guide exhaustif, mais plutôt de rentrer dans le détail des produits les plus utiles et les plus efficaces. Après la lecture, vous devrez normalement être capable de créer votre propre plan alimentaire, et vos menus en fonction de votre corps et vos objectifs.

À noter aussi quelques aspects intéressants et assez innovants de cet ouvrage, comme par exemple des conseils nutritionnels pour les végétariens, ou pour les musulmans qui pratiquent le ramadan.

Enfin, on peut préciser que la préface a été écrite par Michael Gundill, qui est co-auteur de nombreux livres de la musculation, comme le Guide des compléments alimentaires, ou de la Méthode Delavier.

Vous pourrez aussi voir dans cette interview quelques extraits de ce livre.

Avis All-musculation : Julien est connu sur Internet depuis de nombreuses années, et on ne peut que le féliciter de la création de cet ouvrage de nutrition. En effet, cela fait bien longtemps qu'un ouvrage dédié à la nutrition n'avait pas été réalisé dans notre sport, il est donc très intéressant d'avoir enfin un livre sur la nutrition pour la musculation qui soit à jour, et qui tienne compte des dernières connaissances en diététique.


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