Lauren Simpson : athlète Pro et Fitness Model


Découvrez Lauren Simpson, une athlète pro et Fitness model, à travers ses photos mais également son mode de vie centré sur ses entrainements de musculation et sa nutrition.


Lauren Simpson

Qui est elle ?

Lauren Simpson est née en 1990. Elle mesure 1m70 et pèse 58 kg. Elle vit en Australie à Sydney.

Elle a toujours mené une vie très active et a pratiqué beaucoup de sports comme l’athlétisme et le football en compétition. Originaire d’une famille très sportive, elle a toujours baigné dans cet esprit de sports collectifs !

Mais elle n'est pas fan que de sport collectif puisqu'elle a une vraie passion pour le cardio et c'est tout naturellement qu'elle s'est mise à la musculation pour sculpter son corps.

Son alimentation

Lauren mange généralement sain et assez simple, mais elle aime plus que tout la nourriture mexicaine !

Son plat favori ? La dinde, épinards, riz brun, avocat jalapenos, coriandre et sauce mexicaine.

Elle consomme principalement ses glucides autour de l’entrainement. Elle contrôle son alimentation en calculant ses macros et calories tout au long de l’année afin de conserver un corps en parfaite forme physique.

Au niveau des compléments alimentaires, elle consomme :

  • Bruleur de graisse


  • BCAA + glutamine


  • Protéines en poudre

Son entrainement

En ce qui concerne le training, Lauren s’entraine 6 fois par semaine.

Elle sépare son entrainement en 3 séances bas du corps et 3 séances haut du corps. Elle rajoute si possible 1 séance corps entier pour l’entretien. Au niveau des techniques d'entrainement, elle travaille principalement en superset.

Lauren pratique peu le cardio. Cependant, étant une grande adepte de la marche à pieds, elle prend le temps l’été de réaliser 1 à 2 séances de marche d’1h par semaine.

Pour elle, le dimanche ne reste pas un jour sans rien faire puisque dès qu'elle le peut, elle en profite pour aller se promener et donc marcher encore et encore. Ce n'est pas le genre de personne à rester devant la télé !

 

Enfin, depuis plusieurs mois, elle s’est découverte une passion pour la force et s’entrainement actuellement pour la développer. Elle peut soulever plus du double de son poids au squat et au soulevé de terre, rivalisant ainsi avec beaucoup d’homme dans sa salle de sport !

 

Photos de Lauren Simpson

Lauren Simpson piscine

Lauren Simpson allongée

Lauren Simpson dos cuisses

Lauren Simpson dos

Lauren Simpson de face

Lauren Simpson fessiers

Lauren Simpson pose de côté

Lauren Simpson pose de face

Lauren Simpson posing scene dos

Lauren Simpson pose en exterieur

Lauren Simpson posing fessiers

Lauren Simpson abdos

Lauren Simpson shred

Lauren Simpson star

Lauren Simpson haltères

Lauren Simpson haltères fessiers

Lauren Simpson posing sur scène

Lauren Simpson posing

Lauren Simpson sur scène

Lauren Simpson et les réseaux sociaux

Vous pouvez retrouver Lauren sur les réseaux suivants :

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