Livres minceur


Une petite sélection de livres pour vous aider à perdre du poids et à raffermir votre silhouette.


Voici les meilleurs livres sur la minceur, pour vous aider à choisir si vous voulez acheter un livre pour perdre du poids.

Mon plan forme & minceur

Vous rêvez d’un corps sain, tonique, svelte ? Vous n’avez pas le temps de passer des heures à l’entraînement ?

Ce livre est fait pour vous : grâce à l’exploitation des dernières connaissances en matière d’entraînement, Christophe Carrio vous présente différentes solutions pour progresser vers vos objectifs sans passer des heures en salle de sport : utilisation des élastiques, renforcement musculaire, gainage, étirements, alimentation.

En quelques semaines, observez des résultats concrets qui bouleverseront votre silhouette et votre état de forme.

Accédez au corps que vous souhaitez en prenant du plaisir, tel est l’objectif de ce livre.

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Fitness : Une silhouette de rêve à la portée de toutes les femmes

Lorsque l’on débute dans une pratique, la première difficulté est de bien faire les exercices pour ne pas se blesser. Il s’agit là d’une étape importante de l’apprentissage, notamment pour les femmes qui veulent un corps de rêve mais qui n’osent pas.

Le coach des célébrités, Jean-Pierre Clémenceau, et Frédéric Delavier, dessinateur de très grand talent, ont mêlé leurs compétences pour proposer un manuel d’apprentissage pas à pas des exercices.

Cet ouvrage offre également les programmes d’entraînement en relation avec l’objectif (affiner sa silhouette) pour les femmes (en prenant en compte leur spécificité).

Le pragmatisme de cet ouvrage (codes couleurs, conseils clairs et précis) permettront à toutes de progresser et d’atteindre leurs objectifs.

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Envie de progresser ?

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