Livres pour muscler les bras


Une sélection de livres pour vous aider à muscler vos bras de manière plus efficace.


Voici le meilleur livre sur la musculation des bras, pour vous aider à choisir si vous voulez acheter un livre sur ce sujet.

Livre pour muscler les bras

Vous voulez développer vos bras de manière optimale ou vous ne savez pas comment muscler les biceps ? Voici le livre incontournable.

Guide de musculation des bras

Quelle est la zone musculaire que travaillent en premier les pratiquants de musculation ? Les bras, et bien souvent même seulement les biceps !

Ils méritaient bien un livre qui leurs serait dédié, et c’est chose faite grâce à Frédéric Delavier et Michael Gundill. Pour rappel, ces deux auteurs sont deux experts reconnus dans le monde entier, aussi bien sur l'aspect anatomique, que pour la pratique de la musculation en général mais aussi sur les compléments alimentaires. Personne d'autre n'était plus qualifié que eux pour réaliser un livre sur ce sujet.

L’avantage d’un livre pour muscler les bras aussi spécialisé est que tout y passe dans les détails, permettant à tous les objectifs de s’y reconnaître : aussi bien pour l’aspect esthétique que pour la performance ou pour avoir des informations sur les blessures.

Grâce à cet ouvrage complet, vous saurez tout ce qu’il y a à savoir sur les bras : découvrez en détail l'anatomie de tous les muscles qui les composent, ainsi que la fonction de ces muscles (c'est-à-dire leur rôle biomécanique, ce qui vous permettra de comprendre comment ils travaillent avec chaque exercice). Avec en plus bien sûr des programmes d'entraînement, mais aussi des informations sur les exercices et tous les conseils pour éviter les blessures.

Comme on s’y attend avec Frédéric Delavier, les dessins de cet ouvrage pour les bras sont très parlant (et beaux) et parfaitement détaillés. Ils permettent très facilement de comprendre ce qu’il faut faire et ne pas faire en salle de sport ou chez soi.

En effet, que vous vous entraînez en salle de musculation ou à la maison, vous trouverez des conseils pratiques dans ce livre. Inutile d'avoir forcément un abonnement à la salle de sport pour pouvoir enfin faire grossir vos bras !

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