Présentation et photos de l'athlète Jen Heward


Jen Heward est une magnifique femme qui a réussi dans différents domaines liés à la musculation et à la nutrition. Elle est à la fois model fitness, Athlète bikine, coach sportive, responsable de salle et ambassadrice de marques. Présentation !


Jen Heward

Présentation de Jen Heward

Jen Heward a fait ses premiers pas dans le monde du fitness à 16 ans grâce à son premier job qui se situait juste à coté d’une salle de sport.

Elle a toujours été très active, pratiquant de nombreuses activités sportives entre amis ou à l'école. Très dynamique et enjouée, elle est toujours partante pour se dépenser et évacuer son surplus d’énergie.

En ce qui concerne le fitness et la musculation, elle a fait comme tout le monde en allant à la salle de sport sans trop savoir comment fonctionnaient les machines ! En ce qui concerne la nutrition, c'est un peu la même chose, à savoir qu'elle préférait la facilité des fast-foods plutôt que de prendre le temps de faire un bon repas équilibré.

Ainsi, malgré une activité sportive régulière, elle a été déclaré en surpoids à l'âge de 21ans. Après de longues périodes de déprimes et le mal-être, elle choisi de se prendre en main et de changer de mode de vie. Pour cela, elle décida de s'orienter vers sa passion de la nutrition en passant des diplômes puis en améliorant considérablement son hygiène de vie avec une activité physique régulière et enfin une alimentation digne de ce nom. Elle se fixa également des objectifs de compétitrices Bikini, qui pour elle est le résultat de ses 2 passions, la musculation et la nutrition.

Ainsi, quelques années plus tard et après de nombreux sacrifices, elle réalise son premier objectif avec sa première victoire au printemps 2013 dans une compétition bikini.

Elle obtient également un diplôme pour devenir coach certifiée en nutrition sportive ce qui lui permet de créer une activité professionnelle dans le domaine de la nutrition sportive. Elle ouvre ainsi un site internet de coaching en ligne sur lequel elle propose des menus flexibles, personnalisés, ainsi que des plans d'entraînement et de nutrition personnalisés.

Enfin, elle ouvre, avec son fiancé Zach Striplin (avec qui elle partage la même passion pour le sport et la nutrition), une salle de sport et de remise en forme nommée « Life Altering Fitness » à Auburn, en Californie.

Alimentation de Jen Heward

Après de longues années à manger des fast-food, Jen a radicalement changé d'alimentation et aujourd'hui, elle adore cuisiner sainement. Ses recettes préférées sont les pancakes protéinés avec des fruits !

Au niveau des compléments alimentaires, Jen est sponsorisée par Stance Supplements. Elle consomme donc régulièrement tous les compléments de cette marque.

Enfin, ses deux péchés mignons sont les pizzas et le chocolat !

 

Entrainement de Jen Heward

Jen Heward s'entraîne désormais très régulièrement en musculation pour garder le corps qu'elle a réussi a obtenir. Pour cela, elle s'entraîne 5 fois par semaine.

Les parties du corps qu’elle préfère travailler sont les épaules et les fessiers. Ses exercices préférés sont les squats et le kick back à la poulie basse mais aussi les élévations latérales pour les épaules.

Enfin, elle aime pratiquer également d'autres activités sportives telles que le snowboard, le wakeboard et le motocross !

 

Photos de Jen Heward ?

Jen Heward smile

Jen Heward sourire

Jen Heward allongée

Jen Heward nue

Jen Heward dos

Jen Heward posing

Jen Heward face

Jen Heward au réveil

Jen Heward à la salle de sport

Jen Heward Abdos



Jen Heward fessiers

Jen Heward gainage

Jen Heward quadriceps

Jen Heward street

Où retrouver Jen Heward ?

Voici les principaux réseaux où vous pourrez retrouver Jen Heward :


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