Un programme aux haltères efficace et sans contraintes !


Notre second programme d’entrainement est désormais disponible sur la boutique. Pour cette version, vous n’aurez besoin que de deux haltères !

Et oui on continue à vous accompagner, quel que soit le matériel que vous avez à disposition.



Un format plus pratique


Comme le premier ebook, le principal changement produit réside dans le support ! En effet, ce format en PDF imprimable est beaucoup plus simple et pratique. Une fois téléchargé, il ne nécessite aucune connexion internet et vous pouvez choisir soit de l’afficher sur votre écran de téléphone, votre tablette ou votre ordinateur, soit de l’imprimer et de l’avoir sur papier.

Un format plus pratique, mais que vous pouvez également conserver à vie !

Autre avantage, il a été confectionné par un véritable coach de la team afin que la totalité du corps soit recrutée et qu’il s’adapte à vos capacités.

Enfin, vous n’aurez besoin que d’une paire d’haltères (et de vos meubles) ce qui signifie qu’au-delà du prix de l’ebook, l’investissement sera très faible. C’est donc la manière la plus abordable de vous entrainer en termes de rapport qualité prix.

On propose une fourchette de répétitions, un choix sur la difficulté des exercices, et des méthodes d’entrainements variés … afin de s’adapter à tous les profils des participants.

Et cet ebook existe en deux versions :
Une version qui conviendra plus aux hommes avec une charge de travail supérieure sur le haut du corps ;
Une version femme qui se compose en majorité d’entrainement sur le bas du corps.

Malgré tout, l’harmonie globale dans le recrutement musculaire est respectée afin de bénéficier d’un développement musculaire équilibré, tout en prévenant le risque de blessures.

Vous pouvez utiliser ce programme que vous ayez un objectif de sèche comme de prise de masse, et on vous donne même des conseils nutrition afin que vous puissiez établir un plan alimentaire approprié à celui-ci.

Fitbook Halteres AM
Fitbook halteres AM
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Modulable et évolutif !



Habituellement, les supports similaires (PDF) sont figés. Pas le nôtre !

On voulait vous offrir plus qu’une simple feuille d’entrainement.

On a donc décidé de vous proposer, non pas un, ni deux, mais bien trois types d’entrainement !

Donc trois fréquences de travail différentes et trois répartitions musculaires différentes pour trois fois plus de contenu, le tout moins cher que les autres ebooks du marché.

Chaque format est basé sur des routines efficaces, populaires et qui ont fait leurs preuves (push-pull/legs, half body, slip).

Pas de doute, vous allez progresser !

Vous pouvez choisir en fonction de vos disponibilités, ou même alterner si vous préférez !

Le nombre de séances chaque semaine peut donc s’adapter et si vous débutez totalement, vous pourrez commencer le programme en trois entrainements et au bout d’un mois le refaire en quatre entrainements puis cinq entrainements si vous voulez.

Ainsi, vous bénéficiez de trois mois de progression.

Mais ce n’est pas tout ! Pour de nombreux exercices du programme, vous avez la possibilité de choisir une version plus complexe et une version plus facile du mouvement. En effet, il est important pour nous que vous puissiez vous entrainer avec la bonne technique et la bonne intensité.

Et pour finir, chaque programme contient deux cycles d’entraînement complémentaires qui s’enchaînent afin de maximiser votre progression et d’éviter la lassitude.

Et donc au final là aussi … des mois de progression en perspective !

Le rapport qualité prix AM :



Notre priorité, comme vous le savez, est de vous proposer un support complet et qualitatif !

C’est donc 100 pages de conseils et d’entrainement dans un ebook ULTRA complet.

Vous y trouverez des informations sur l’échauffement, la phase de retour au calme, la récupération, le suivi de vos progrès…mais aussi des recommandations de base sur la nutrition… On a pensé à tout !

On l’a construit comme un guide qui deviendra indispensable et que vous aurez à vos côtés indéfiniment.

Et le tout, pour moins de 30 €


Fitbook Halteres AM
Fitbook halteres AM
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Fitbook ou Fitzone Trainer, lequel choisir ?



Si votre cœur balance entre nos programmes Fitzone Trainer que nous vous proposons depuis plusieurs années et nos nouveaux Fitbook, voici leurs différences.

Coaching FitzoneFitbook AM
Plateforme en ligneDocument PDF téléchargeable
Un coachingUn programme
Un contenu accessible pendant le coachingUn contenu accessible à vie
8 à 20 semaines d’entrainement1 mois de programme
Programme d’entrainement + plan nutritionnel personnaliséProgramme d’entrainement + conseils
4 entrainements par semaine3, 4 ou 5 entrainements par semaine
Un suivi direct par un coachPas de suivi

Vous l’aurez compris, chaque produit possède des avantages et des inconvénients et le choix dépend de ce dont vous avez besoin.

Les coachings fitzone représentent un investissement plus important et un engagement plus fort de votre part.

Si vous n’êtes pas prêt à suivre les contraintes d’un coaching, le fitBook AM peut-être une bonne solution de départ pour reprendre un entrainement efficace, autonome et sans gros investissement.

Ce fitBook est un support que pouvez toujours reprendre quand vous ne pouvez pas aller à la salle ou emmener avec vous en vacances.

Il deviendra vite indispensable dans votre sac d’entrainement alors n’attendez plus pour le commander !





Envie de progresser ?

Nos coachings Fitzone Trainer sont là !

1- Je choisis mon sexe
Homme
Femme
2- Je choisis mon objectif
Prise de
masse
Perte de
poids
3- J'obtiens mon programme