Test Apollon : bilan et conclusion des testeurs et de AM


Le programme est fini, nos sportifs vous livrent leurs photos et leurs ressentis. Et petit bilan de notre avis et de nos critiques.


Test Apollon Bilan

Et voici enfin le bilan de notre test du programme Apollon, désolé pour le retard, mais les vacances sont venues nous retarder quelque peu.

Voir tous les articles de ce Grand Test Apollon ici.

Après 10 semaines, le programme est terminé et voici donc le bilan tant attendu des deux cobayes, ainsi que mon bilan personnel.

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Jordan

Avant Après de Jordan

Jordan : Avant / Après

Son avis :

« 

La fin du programme Apollon est arrivé, 10 semaines de musculation intensive et de régime drastique dont voici mon bilan personnel.

  • Le programme est bien structuré avec les vidéos et les conseils d'Alex et PJ que l'on reçoit chaque début de semaine en même temps que son programme et sa diète hebdomadaire. L'utilisation d'une application smartphone est vraiment un plus en salle, on peut suivre ses exercices, enregistrer nos répétitions et nos poids pour chaque série, voir notre progression avec les semaines passées, et lancer notre chrono pour nos temps de repos, etc.


  • A noter par contre que la visualisation de vidéo d'exercice nécessite une bonne connexion internet, ce qui est difficilement le cas dans certaines salles. Ou alors il faut penser à enregistrer les vidéos avant.


  • En ce qui concerne le programme, le début a été assez facile pour moi. Les 2 premières semaines sont faites pour un "réveil musculaire". Plus les semaines avancent, plus les exercices se compliquent mais surtout, plus la diète devient difficile à suivre. Les proportions sont vraiment astronomiques pour ma part jusqu'à la moitié du programme, d'autant plus que je n'avais pas l'habitude de suivre une diète.


  • Ensuite, on commence à diminuer les féculents et là la partie difficile commence. La perte d'énergie en fin de programme se fait réellement ressentir, on soulève moins lourd et on effectue moins de répétitions. Une baisse de la motivation et une extrême fatigue s'accentue en fin de programme, mais il faut tenir le coup.

Personnellement j'ai perdu 5 kg et suis très content d'avoir tenu le coup, même si les tentations sont grandes de faire un encart au cours d'un repas.

Je conseille ce programme à toutes les personnes qui désirent perdre du poids et de redessiner leur corps, si vous suivez le programme à la lettre, les résultats seront au rendez-vous.

Évitez cependant de faire ce programme en été, les barbecues et apéritifs en terrasse font vraiment mal ! »

Yoan

Son avis :

« 

    Une belle transformation avec l'apparition des abdos et des veines dont j'ignoraisl'existence !

    Les entraînements ce sont bien passés dans l'ensemble à patr vers la fin où les performances diminuent et la fatigue augmente.

    Pour la nutrition, au début cela ne me changeait pas trop de mon alimentation habituelle mais vers la fin c'était vraiment très dur : plus aucun glucide et donc plus aucune énergie.

    Pour l'après programme, je remonte l'apport en calories et en glucides petit a petit avec comme objectif premier rester le plus propre possible et par la suite repartir sur une prise de masse propre.

Très bonne expérience, pour moi le test s'est très bien passé.

 »

Vous pouvez le retrouver sur son instagram @Yo.fit

Mon avis sur ce bilan du programme d'Apollon :

Si vous voulez voir tous les détails des critiques, des points positifs ou des points négatifs, je vous invite à (re)lire les articles précédents sur ce test, je ne vais pas tout réécrire ici.

Je veux seulement revenir sur quelques points majeurs :

  • Le suivi est bon, aussi bien via l'application que via le crew sur Facebook ou le SAV par mail, même si bien sûr on ne peut pas avoir la même personnalisation qu'avec un coach en direct.


  • Les cobayes sont contents de leurs résultats et de leur expérience. Il est clair que le côté sèche est le plus évident à percevoir (dur de vraiment prendre du muscle en si peu de temps), mais de mon côté, je regrette l'aspect « 0 glucide » de la fin du régime, et le manque de légumes au global.


  • La question du prix a déjà été abordée précédemment, mais je sais qu'elle est largement sujet à critique. Alors oui c'est clair le programme est cher, plus que certains coachs Internet qui travaillent en direct, MAIS il y a indubitablement un vrai travail derrière, notamment via l'application, les vidéos, ... A noter aussi que parfois, le prix est un facteur de réussite important, via la motivation majeure qu'il impose au client.


  • Enfin, je veux souligner que Bodytime a très bien joué le jeu, et je veux donc les en remercier : ils ne m'ont jamais demandé de modifier ou de supprimer des critiques, ils ne m'ont pas non plus dit quoi écrire, ce test a donc pu se dérouler dans de très bonnes conditions et en tout indépendance.

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Test femmes du programme Déesse ?

Nous avions parlé au départ de faire le même test pour les femmes.

Sans vouloir préjuger, et tout en sachant que le programme femme est différent, je suppose que les points forts et les points faibles seront les mêmes que le programme pour les homme, tout simplement car le programme en lui-même est bon, et ce n'est pas là où se fait la différence, mais sur tout le reste : suivi, application, diète, vidéos, …

Il ne me semble donc pas utile de refaire le test, au risque de se retrouver à dire les mêmes choses, désolé mesdemoiselles.


On en parle sur le forum : Test Apollon : Bilan Et Conclusion Des Testeurs Et De A  



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