Test Apollon Semaine 7 : presque plus de glucides


La dose de glucides diminue à vue d'oeil avec ce nouveau menu, tout comme la quantité de gras corporel de nos deux testeurs.


Test Apollon Semaine 7

Et on continue avec le test du programme Apollon, épisode 6 !

Voir tous les articles de ce Grand Test Apollon ici.

La sèche est toujours en cours, jusqu'à la fin du programme. Ils ont reçu un nouveau plan de nutrition, pour les deux prochaines semaines.

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Jordan

Son avis :

  • J'ai eu du mal au début à réduire les calories, mais maintenant je suis habitué et j'ai presque plus faim.


  • Petit bémol sur l'application, si on passe sur un autre écran, pour un mail ou un SMS, on perd le timer.


  • Par contre, le miroir est content, donc moi aussi !

Vous pouvez le retrouver sur l'instagram @allmusculation

Yoan

La transformation de Yoan, en un peu plus d'un an :






Son avis :

  • Début de la 7ème semaine qui veut dire nouveau programme et première surprise plus de glucides le midi !


  • La fatigue commence à se faire encore davantage ressentir avec une baisse de forme et de force pendant le training


  • Les poids diminuent, cela fait mal au moral mais on reste motivé comme jamais !


  • En ce qui concerne les résultats, donc je commence a vraiment bien sécher : les abdos sont vraiment là et il y a encore plus de veines, avec certaines dont j'ignorais l'existence !


  • Au niveau du poids, j'ai commencé le programme à 72 kg et actuellement je suis à 67,9 kg ce qui fait une perte de 4,1 kg en 7s emaines



Vous pouvez le retrouver sur son instagram @yo.fit_amfitteam

Mon avis sur cet aperçu d'Apollon :

Les testeurs sont toujours fatigués, mais toujours contents :)



  • Le plus gros point positif à souligner c'est que malgré la fatigue et les privations, les cobayes sont toujours contents et motivés, ce qui montre que de ce point de vue, le programme est bien pensé.


  • Encore un nouveau menu, c'est bien. Varier régulièrement améliore les progrès et entretient la motivation.



  • Le menu est tombé à moins de 50 gr glucides / jour. On est pas encore en diète cétogène, mais on s'en approche. C'est un régime dur, drastique et rapide, mais qui génère beaucoup de fatigue. De plus, la sortie de régime va être compliquée, et n'est pas prévue dans le plan (à ma connaissance en tout cas, la fin du programme nous le dira).


  • Le timer de l'application ne fonctionne pas si on change de fenêtre (pour ouvrir une autre appli).

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On en parle sur le forum : Test Apollon Semaine 7 : Presque Plus De Glucides  

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