Test Apollon Semaine 9 : la fin du régime est très dure !


La fin du régime approche est elle est de plus en plus dure à vivre pour les futurs Apollons ! Mais comme les abdos sont en même temps de plus en plus visibles, ils tiennent bon !


Test Apollon Semaine 9

Et on continue avec le test du programme Apollon, épisode 7, pour cette 9° semaine de programme entrainement + nutrition !

Voir tous les articles de ce Grand Test Apollon ici.

La sèche arrive bientôt à la fin, et les glucides ont disparus !

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Jordan

Son avis :



  • J'étais déjà pas mal fatigué avec le régime, malgré les vacances :(


  • Du coup, avec le nouveau menu sans glucide c'est encore plus dur, je suis fatigué tout le temps et les séances sont vraiment éprouvantes !


  • La motivation est encore là, car les progrès sont visibles, surtout sur les abdos, mais il me tarde quand même la fin !


Vous pouvez le retrouver sur l'instagram @allmusculation

Yoan

Son avis :



  • Début de la 9ème semaine et mauvaise surprise : le retrait total des glucides le matin et sur le reste de la journée !


  • Maintenant tout se passe au mental : je suis en manque d'énergie pendant le training, les performances régressent et je suis de plus en plus fatigué.


  • A bientôt pour le résultat avant / après du programme !




Vous pouvez le retrouver sur son instagram @Yo.fit

Mon avis sur cet aperçu d'Apollon :



  • J'en avais déjà parlé, mais la diète cétogène (sans glucide) est un pari risqué : fatigue importante, risque de blessure, régression sur les charges, ... surtout que la dose de légume proposée dans le menu ne compense pas le risque d'acidifier le corps. Ca ne dure que quelques semaines, mais ça pourrait être trop pour certains, c'est la contre-partie d'une perte de gras très rapide. A minima, il faudrait plus de légumes.




  • Le gros point positif est que les progrès en sèche sont du coup très nets et très visibles.


  • Les futurs Apollons ont reçu cette semaine des conseils pour bien réussir leurs photos « Aprés », avec notamment une recharge en glucides. C'est une idée sympa pour garder un bon souvenir du niveau atteint à ce moment là. Grâce à cette recharge, ils seront bien mieux en photo que si ils faisaient la photo sans les glucides.


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